Лечебное голодание является одним из методов альтернативной или нетрадиционной медицины. Заключается в том, что человек добровольно отказывается от еды, а потом определенный промежуток времени принимает только облегченную пищу. В основе лечебного голодания лежит научно недоказанная теория о наличии в организме шлаков, от которых органы начинают самоочищаться при отсутствии пищи.
Голодание, как и другие методы нетрадиционной медицины, направлено не на лечение болезни, а на поддержание здоровья и стимулирование самоисцеления. Шлаки являются причиной дисбаланса в организме человека, и задача голодания – возродить гармонию тела и духа. Лечебного голодание не только способствует восстановлению физического здоровья, но и восстанавливает способность ясно и четко мыслить.
При лечебном голодании очищаются стенки кровеносных сосудов, восстанавливаются слизистые оболочки желудочно – кишечного тракта, очень активно удаляются вредные токсины через почки.
Лечебное голодание рекомендуют при:
- гипертонии,
- хроническом бронхите,
- бронхиальной астме,
- гастрите,
- холецистите,
- псориазе,
- атопическом дерматите,
- артрозе,
- артрите,
- при болезнях нервной системы,
- при нарушениях обмена веществ,
- аллергических, гинекологических и андрологических заболеваниях.
Как голодать с пользой
Голодать надо начинать постепенно, можно сначала поголодать на соках, фруктах или овощах. Обычно для очищения организма достаточно голодать сутки в неделю. К длительному голоданию стоит хорошо подготовиться. За 7 дней до начала рекомендуется кушать только растительную пищу в целях очищения организма. Для первого раза достаточно голодать 1 день, через месяц уже 2 дня в неделю, еще через месяц 6 дней. Во время лечебного голодания следует употреблять много жидкости и ежедневно ставить очистительные клизмы с отварами трав. Вместе с тем надо вести активную жизнь: много гулять на улице, заниматься спортом, посещать баню. Выход из голодания должен быть очень аккуратным. На это потребуется столько же времени, сколько длилось голодание. В первый день разрешается пить только соки, потом начинать кушать овощи и фрукты, затем каши, сваренные на воде, и потом уже молочные продукты.
Методики лечебного голодания
Существуют разные методики лечебного голодания, перечислим наиболее известные из них:
- По И.П. Неумывакину
Профессор И.П. Неумывакин предлагает голодать только после очистки печени и кишечника, чтоб организм, оказавшись без еды, не начал перерабатывать собственные шлаки.
- По И.К. Самойловой
Доктор медицинских наук И.К. Самойлова делает упор не на отказ от пищи, а на резкое ее ограничение. Она предлагает нетрадиционные виды голодания:
- голодание на воде;
- голодание на соках;
- голодание на фруктах и овощах;
- голодание на кисло-молочных продуктах;
- утреннее голодание (вместо завтрака выпивать стакан воды, первый прием пищи через 3 – 4 часа).
- По Е.К. Фролову
Биолог Е.К. Фролов не призывает полностью отказаться от пищи. Но кушать можно только очень маленькими порциями растительную пищу, чтоб не возникало чувства голода и не сорваться. Например, в день можно съесть одну морковку.
- По П. Брэггу
П. Брэгг, диетолог-натуропат, уделяет большое внимание подготовке организма к голоданию. Сначала 4 месяца голодать в течение суток в неделю, затем — 7 дней и еще через несколько месяцев — 10 дней. Во время лечебного голодания следует больше времени проводить на свежем воздухе. П.Брэгг был противником клизм.
- По Ю.А. Андрееву
Ю.А. Андреев считает, что голодать надо, когда чувствуешь потребность и до тех пор, пока на языке не останется ни капельки налета. В эти дни надо пить много воды с добавлением лимона, мяты и меда.
- По С.А. Бородину
Кандидат геолого-минералогических наук, С.А. Бородин рекомендует голодать до 10 дней, употребляя при этом горячей воды около 40 литров и делая клизмы из свекольного отвара.
Голодать можно и дома, но существует большое количество клиник, специализирующихся на этом. Там сделают все анализы на выявление противопоказаний к голоданию, предложат различные процедуры по очистке организма и проведут голодание под наблюдением врача.
