Депрессия – не признак слабости – это признак того, что вы слишком долго были сильным

26-09-2013

Депрессия не признак слабостиТак однажды сказал великий мыслитель. И, вы знаете, он абсолютно прав. Попробуем понять почему.

Прежде всего,  давайте разберемся, действительно ли у вас депрессия, а не усталость или хронический недосып. Плохое настроение по утрам и ненависть к своей работе – еще не повод ставить себе диагнозы. Пересмотрите свое отношение к делу, подумайте, тем ли вы занимаетесь по жизни, чем всегда мечтали, правильный ли у вас график, хорошо ли вы питаетесь, не произошло ли в вашей жизни событий, которые принесли вам сильную душевную боль или разочарование?

Если ответив на все эти вопросы, вы понимаете, что чувство апатии, неудовлетворенности, заторможенности и спутанности мыслей не связано ни с чем из вышеперечисленного и длится оно уже которую неделю без каких-либо положительных сдвигов, то скорее всего, у вас именно депрессия. Однако напомним, что точный диагноз может поставить только квалифицированный врач.

Любой специалист с уверенностью скажет вам, что для успешного лечения депрессии нужно узнать ее причину и искоренить ее в незамедлительном порядке. Не находя той самой причины среди очевидных, многие самостоятельно делают выводы об источнике депрессии: «просто я такой человек, слабый, нытик. Не могу взять себя в руки. Не могу ничего с собой сделать».

И в этом вы глубоко заблуждаетесь. Запомните, слабые люди ( если таковые среди нас имеются), не задумываются о проблемах вообще, а следовательно, не переживают и уж тем более не впадают в депрессию.

Нередко истинная причина заболевания кроется далеко внутри вас, и «вытащить» ее способен только грамотный психотерапевт. Если возможности обратиться к такому специалисту у вас нет, попробуйте заняться самоанализом. Просмотрите, словно со стороны, всю свою жизнь, начиная с самого детства. Подумайте о том, что вас не устраивало в вашей первой семье, были ли обиды, которые вы затаили в себе, сложные отношения с родителями или одноклассниками – может быть именно они нанесли вашему психологическому здоровью непоправимый вред.Так, шаг за шагом, год за годом, перелистайте всю книгу вашей жизни, примите то, что было и  постарайтесь отпустить то, что вызвало негативные эмоции. Приблизившись к настоящему, осознайте, что бы вы хотели изменить в своей жизни и смело, но при этом обдуманно, приступайте к переменам.

Ваше счастье  — исключительно в ваших руках и никто и ничто не может помешать вам быть по-настоящему счастливым человеком. Депрессия – это не признак слабости, это признак того, что вы накопили внутри себя слишком много обид и переживаний, которые пора отпустить и начать жить своей жизнью, никем не навязанной, свободной и счастливой.