Депрессия после стресса

27-09-2013

Депрессия после стрессаКак мы уже говорили, депрессия не возникает на пустом месте, и наиболее частая причина появление хронической меланхолии – это стресс.

Однако, стоит понимать, что и стресс бывает очень разным, и далеко не всегда ведет к состоянию депрессии. Так, каждый школьник испытывает стресс перед первым в жизни экзаменом. Это вполне естественная реакция организма, ведь ему предстоит столкнуться с неизведанным еще испытанием. Бессонница накануне экзаменов, кратковременная потеря аппетита и повышенное сердцебиение при входе в кабинет – это истинные проявления стресса, который проходит спустя несколько часов после того, как школьник возвращается домой.

Ежедневные поездки на работу в общественном транспорте, частые перелеты или даже резкая смена обстановки, изменения режима питания или смена рода занятий– это также стресс для нашего организма. Однако такие потрясения чаще всего проходят самостоятельно и без каких-либо последствий.

Однако, наша жизнь полна и более неприятных событий, которые оставляют после себя  неизгладимый след.  Тяжелая утрата близкого человека или родственника, развод в семье, длительная болезнь, попадание под стихийное бедствие и тому подобные происшествия – все эти события являются верными источник будущей депрессии.

Депрессия после стресса как способ отдохнуть

Спустя некоторое время, после того, как в вашей жизни произошло что-то очень неприятное, переживания отступают и на смену негативным эмоциям приходит меланхолия и тоска. Почему это происходит? Дело в том, что, испытывая стресс, организм тратит колоссальное количество сил и энергии на поддержание  относительного равновесия.  Повышенная раздражительность, крайняя эмоциональность, учащенное сердцебиение – от всего этого нужен отдых. Именно поэтому организм впадает в депрессию, замедляя все происходящие в нем процессы, притормаживая сознание.  Возникает ощущение тоски и опустошенности, глубочайшей печали и безысходности.

Можно ли этого избежать? Безусловно, можно. Управляемый стресс не приводит к неприятным последствиям. Однако смысл самостоятельно бороться с накатившей меланхолией имеет смысл только на самой начальной стадии, в любом другом случае лучше обратиться к квалифицированному специалисту – психотерапевту.

Не стесняйтесь попросить помощи у врача, ведь помогать людям – его профессия.