Развод, расставание, ссора – ситуация, способная выбить из привычной колеи каждую женщину. Однако и эту неприятное событие все воспринимают по-разному. Кто-то, махнув на неприятности рукой, продолжает жить дальше, как не в чем ни бывало, а кто-то впадает в настоящую депрессию.
После ухода близкого человека пропадает аппетит, настроение падает, одиночество буквально гложет изнутри, а уговоры подруг выбраться погулять не только не приносят радости, но и очень раздражают. Это состояние вполне естественно, однако, если прошло уже больше двух недель, а вы так и не нашли в себе силы начать жить заново, это повод серьезно задуматься о себе и о своем здоровье.
Это я во всем виновата.
Первое, и самое главное заблуждение большинства женщин. От подобных мыслей возможно развитие андрофобии, поэтому от них стоит избавиться и как можно скорее. Конечно, отношения не заканчиваются без причины, но в вас ли она кроется – очень большой вопрос, который вам, конечно же, придется решить, но значительно позже. Для начала – нужно привести себя и свое психологическое здоровье в полный порядок, а только потом давать резкую оценку событиям и делать какие-либо выводы.
«Я не смогу без него жить», — скажете вы, и снова допустите ошибку. Как сказал известный комик, «Незаменимыми бывают только аминокислоты». Согласитесь, в этом есть доля правды. Вы должны понимать, что ваше счастье в ваших руках, и никто не поможет вам лучше, чем вы сами. Прежде всего, попробуйте самостоятельно оценить запущенность вашего состояния. Постоянная грусть, тоска, нежелание чем-либо заниматься, ощущение опустошенности, чувство того, что целый мир отвернулся от вас, хотя на самом деле от вас отвернулся всего лишь один человек. Один их нескольких миллиардов. Вышеописанные симптомы – верные признаки начальной стадии депрессии, с которой вы непременно справитесь, если действительно захотите. А вот такие неприятные ощущения как спутанность сознания, тревожные мысли, повторяющиеся панические атаки, боли в животе и заторможенность действий – знак того, что вы запустили себя и наилучшим решением будет обращение ко врачу-психотерапевту, который поможет вам выйти из депрессии.
На нашем сайте вы можете найти множество способов и практических советов по профилактике депрессии. Начать стоит с нормализации режима и корректировки питания, а также буквально заставить себя выходить на получасовые прогулки, а еще лучше – сменить обстановку и отправиться в отпуск.
Тот, кто хочет быть с вами – будет
Только после того, как вы почувствуете, что депрессия отступает, можно задуматься о том, почему же столь неприятное событие все же произошло. Логично полагать, что если этот человек вас по-настоящему любил – об бы никогда не ушел. А нужен ли вам человек, чувства которого фальшивы? Или вы достойны гораздо большего? Бесспорно! Вы тоже вели себя неправильно – возможно. Но разве бегство от трудностей и неспособность сесть и поговорить об этом –признак сильного человека- отнюдь.
Будьте сильной, начните любить себя – и в вашей жизни непременно появится тот, кто будет вас любить и ценить по-настоящему.
