Ощущается грусть — депрессия появится обязательно!
Многие, и не только девушки и женщины, любят грустить. При монотонной жизни именно чувство грусти вызывает в нашем не занятом решением проблем, мечтами и мысленным штурмом сознании ощущение наполненности бытия. А при слишком активном графике именно грусть становится для многих неким способом разрядить психику – избавиться от напряжения, переосмыслить неоднозначные события, выплеснуть из себя со слезами и грустью психологическое напряжение, в конце концов.
Но прежде чем в очередной раз вы позволите себя впасть в состояние сплина, подумайте о том и подумайте обязательно, что если у вас возникает грусть депрессия не заставит себя ждать. Ведь именно грусть является не только сигналом об истощении психических и физических сил. Она так же ведет к снижению защитных функций нашего организма, начиная от ослабления гормонального фона, и заканчивая многократным уменьшением объемов вырабатываемых энергий. А потому именно в момент грусти ваше сознание является наиболее незащищенным перед депрессией, которая, как и любое иное заболевание, отличается и безжалостностью и агрессивностью, в силу чего никогда не пропустит случая укорениться в вас.
Но грусть может являться сигналом беды
А, кроме того, следует помнить – если раз за разом у вас проявляется грусть депрессия уже, скорее всего, начала развиваться в вашем подсознании. Это не означает, конечно же, что чувство грусти не является нормальным для здорового человека. Как раз напротив – проявляемое с периодичностью раз в 30-40 дней оно естественно и безопасно. Но если состояние слезливой жалости к себе, подавленной меланхолии, ощущение разочарования или мысли о суетности жизни появляются у вас раз в несколько дней, а то и каждый день или вечер, следует немедленно бить тревогу.
Ведь не бывает сезонной (к примеру – осенней) грусти. И человек с абсолютно здоровой психикой, лишенный в некий конкретный момент любви, материального благополучия или здоровья, не должен грустить по определению. Он может злиться, быть недовольным сложившейся ситуацией, раздраженным, может напряженно искать пути изменения ситуации, но не грустить! Ведь грусть не является ни защитным, ни мотивационным и потому заставляющим нас действовать механизмом, заложенным в нас эволюцией. Она лишь — симптом, свидетельствующий, что у организма больше не осталось сил, чтобы противостоять болезни. Потому следует напоминать себе, что связка «грусть депрессия» является неразрывной, поскольку обязательно свидетельствует лишь об одном – об начавших возникать или уже возникших проблемах.
Потому если грусть становится для вас естественным состоянием, то, не задумываясь, обращайтесь к врачу. Потому что от нее до тяжелой и хронической депрессии остается всего один шаг.
