Депрессия – явление, характеризующееся подавленным состоянием, двигательной заторможенностью, долговременным отсутствием настроения, сбоях в пищеварительном тракте – явление, знакомое многим из нас.
Мы уже говорили о том, что не стоит путать депрессию с хронической усталостью или стрессом, однако, если квалифицированный специалист уже подтвердил ваш диагноз, медлить с лечением не стоит.
В настоящий момент, наиболее эффективным средством по устранению симптомов депрессивного состояния является прием психотропных лекарственных средств – антидепрессантов. Несмотря на обилие побочных эффектов, они действительно дают положительную динамику.
Способы лечения депрессии народными средствами
Если вы по тем или иным соображениям не желаете принимать сильнодействующие лекарства, то можно попробовать избавиться от недуга при помощи народных средств. Конечно, врачи не всегда гарантируют быстрое достижение результата, однако депрессия – проблема, знакомая медицине уже более века, а антидепрессанты появились сравнительно недавно. Не сложно сделать вывод о том, что до появления психотропов люди справлялись с депрессией другими способами.
Одним из самых известных и эффективных средств против депрессии является цветочная пыльца. Тридцать грамм этого вещества в сутки, принятые в три приема перед едой, успокоят и укрепят нервную систему и помогут справиться со стрессом и усталостью. Лучше всего подойдет продукт из цветков апельсина, акации, огурца, липы, мака или боярышника.
Продукты пчеловодства – также известные природные антидепрессанты. Для повышения иммунитета и борьбы с депрессией достаточно принимать столовую ложку меда с пергой каждое утро. Если этот продукт вам еще и по вкусу – смело увеличивайте дозу до трехкратного приема.
Правильное и здоровое питание – залог быстрого выздоровления. Старайтесь избегать жирной и жареной пищи и обязательно добавьте в свой рацион бананы, богатые «гормоном счастья» и сладкий морковный сок, содержащий большое количество бета-каротина.
А как же травы?- спросите вы. Конечно, без них никуда. Прежде всего, следует заменить крепкий кофе и черный чай на зеленый и травяной. Настойка женьшеня ( 20 капель ) в сочетании с дягилем ( 1-2 стакана настоя в сутки) дают потрясающие результаты, способные удивить любого врача. Мирта – также известный антидепрессант. Согласно поверью, болячка буквально боится запаха этого растения.
Травы во время лечения можно принимать не только внутрь, ванны с мелиссой и эвкалиптом и лавандовая подушка помогут вам нормализовать сон. Пробежки по утрам и вечерам избавят от навязчивых мыслей, контрастный душ поможет взбодриться, а классическая музыка восстановит настроение. Будьте здоровы!
* * *
