Осенняя депрессия

08-09-2013

осенняя депрессияСолнечные дни перестали радовать своим очарованием. Осенние заморозки все чаще заставляют переосмыслить мир, и возникает больше поводов для грусти. Наше настроение, как опавшие листья, не радует многих, а приводит в уныние. Иными словами, депрессия – чувство отстраненности и ненужности.

Странная безысходность ситуации приводит большинство любителей погрустить на тренинги психологической разгрузки. Увядание природы, есть увядание души. С такими симптомами осенней депрессии обращается большинство людей на приеме у психолога. И все-таки, может пасмурные, дождливые дни и утренние заморозки не есть конец света. Ведь в каждом дне, а их у нас не так уж и много, стоит искать свой позитив и положительный настрой.

И все-таки, если первый снег абсолютно не вдохновляет, а заставляет укрыться от всего мира, следуйте следующим советам. Через «не хочу», несмотря на душевную пустоту, не откидывайте дельные рекомендации. Ведь в нашей жизни достаточно много ежедневных проблем и неурядиц. И стоит ли свои дни очернять депрессивным настроем и уединением. Наверно нет.

Отгуляв летние отпускные дни, осень для многих, как шлагбаум, перед зимними морозными буднями. Но ведь именно зимой мы встретятся с новогодним торжеством. Ведь гораздо приятнее заранее приготовиться к рождественским каникулам. При удачном финансовом накоплении есть возможность окунуться в новое путешествие. Не нравиться горнолыжный экстрим, есть возможность съездить в теплые уголки земного шара. Также отлично развиты туристические услуги в Белоруссии.  Вас ждут санатории, клиники, а также множество туристических развлечений. Лечение и отдых в Белоруссии обязательно избавят вас от самой тяжелой депрессии!

Хотя и без турпутевки можно удачно провести Новый год у себя в городе, в компании друзей или в кругу своей семьи. В свободное время составьте план новогодних мероприятий, сделайте украшения и подарки своими руками. Поверьте, в подготовительных заботах вы забудете о ежедневной хандре и  осенней депрессии.

Несколько советов, как преодолеть осеннюю депрессию

Новые времена диктуют новые критерии моды. Почаще заходите в магазины, следите за веяниями модных тенденций в одежде и косметике. Ведь ваш имидж – это ваше лицо. Преобразите свой гардероб, купив несколько модных вещей. И даже если ваши финансы не позволяют купить новую одежду в современных бутиках и магазинах, пересмотрите свой гардероб.

Одним словом, приведите его в порядок, убравшись и разложив все в соответствии с вашими предпочтениями на данный момент. Ваш внешний вид к осени теряет свое очарование и красоту. И эта закономерность присуща всем, независимо от возраста и пола. Начните с волос, они к осени и зиме требуют особого ухода. В районах средней полосы, Сибири и в северных широтах нашей Родины, зимний головной убор – обязательный атрибут зимней одежды.

Как раз зимой есть вероятность подлечить свои волосы различными масками и настоями. Будьте обходительны и уважительны к себе, и своему внешнему виду. Пусть это перенастроит вас на новый период жизни. Но при этом не стоит впадать в депрессию. Этим вы только повредите себе и своему внешнему виду.

Гиподинамия – явный симптом осенней депрессии. Откиньте слабость и замкнутый вид, сходите в спортзал, займитесь танцами. Подобные мероприятия заставят забыть о плохом настроении, и тем самым вы приведете свою фигуру в стройное и подтянутое состояние. Осень – пора вечеринок, новых художественных ретроспектив, театральных сезонов.

Чаще устраивайте встречи с друзьями, посещайте театральные и художественные показы, сходите в музей или на фотовыставку. Лишнее разнообразие добавит красок в вашу жизнь, дни будут более насыщенными и интересными. И само собой, встречи с любимыми окунут вас в незабываемую романтику первых встреч. Будьте естественны и неповторимы.

Начинайте свои дни с самых приятных занятий. Откиньте хандру, забудьте об осенней депрессии. Живите каждым прожитым днем, как единственным на свете. Ведь второго такого дня уже не будет. Чаще мечтайте, причем в любом возрасте. Совершайте безумные поступки, будьте как дети. Только дети умеют жить полной жизнью, без депрессии и ежедневной ностальгии по прожитым дням. Полюбите жизнь, полюбите мир. Кто его знает, что будет на том свете.