Отчего у меня может быть депрессия? Работа – есть, семья – есть, жилье – хоть и в ипотеку, но свое – так порой возражают посетители психотерапевта. Глупо полагать, что наличие материальных благ – залог психологического здоровья, а также, что депрессию вызывает исключительно сильнейший стресс, вроде развода или потери близкого человека.
Давайте подумаем, отчего человек, который, казалось бы, достиг определенной стабильности в жизни, впадает в меланхолию.
«У меня отличная высокооплачиваемая работа». Это, безусловно, очень хорошо. Однако дело не только в количестве, но и в качестве. Подумайте, занимаетесь ли вы тем, чем хотели бы? С удовольствием ли вы ходите на работу? Или же каждое утро вы просыпаетесь с мыслью о том, как бы отпроситься хоть на денек, а потом все же проводите несколько часов в давке, чтобы добраться до офиса, наливаете крепкий кофе и остаток рабочего дня то и дело поглядываете на часы, мечтая поскорее вернуться домой. Ваш организм при этом испытывает сильнейший стресс, который, как снежный ком, растет с каждым днем, и, в конечном итоге взрывается и превращается в настоящую депрессию. Подумайте, есть ли смысл гнаться за большим достатком или же стоит заняться любимым делом. Пусть, на первых порах ваш доход будет гораздо скромнее, но ведь, если работа вам действительно по нраву, то и повышение не заставит себя долго ждать.
«Мой муж меня больше не любит» , «Моя жена засматривается на других мужчин», «Мы вместе только ради ребенка».
На ум сразу же приходят строки из стихотворения Маяковского: «Свою жену не ругаю, ее никогда не брошу. Это со мной она стала плохая, а брал –то я ее хорошей». Действительно, вернитесь в то время, когда только зарождался ваш союз. Как вы были счастливы, как мечтали просыпаться вместе, как шли на любые уступки ради второй половинки. Что изменилось с тех пор? Быт превратил ваши отношения в обыденность, но это ведь не значит, что любовь умерла или близкий человек стал хуже к вам относиться. У вас развилась самая настоящая депрессия домохозяйки. Обратите внимание на себя и свое поведение, так ли хорошо вы выглядите, так ли сильно заботитесь о любимом, дарите ли вы подарки без повода? Нет? А что мешает вам вернуть все на прежний уровень? Только ваше нежелание, с которым нужно бороться. Ведь когда в семье не все ладно, депрессия становится верным спутником.
То же касается и сложных отношений с детьми. Вам кажется, что они вас не понимают или не уважают..Вспомните себя в это время, попробуйте самостоятельно стать ближе к ребенку.
Как видите, причин депрессии немало, и многие из них надежно скрыты за серыми буднями, которые многие из нас принимают как должное. Добавьте в жизнь ярких красок и вы забудете о том, что такое апатия и плохое настроение.
