Реактивная депрессия — признаки и лечение

08-09-2013

Голова болитПрежде чем рассматривать реактивную депрессию, хотелось бы поговорить о том, что же такое депрессия вообще.

Депрессия — состояние, характеризующееся снижением настроения, отсутствием радостных эмоций и проявлений, погружением в негативные рассуждения, пессимистическими взглядами на происходящее, двигательным торможением и быстрым энергетическим истощением.

Депрессию по праву можно считать болезнью 21 века. Всемирная организация здравоохранения приравнивает депрессию к эпидемии, охватившей все человечество. Ежегодно депрессивные расстройства испытывают около 150 миллионов человек. Впечатляющие цифры, не так ли?

Что же инициирует депрессивное состояние? По разновидностям этиологических факторов депрессия может быть:

  • Реактивной — возникает вследствие психо-эмоционального потрясения личного или карьерного характера,
  • Сезонной — связана с недостатком солнечного света. Возникает чаще в осенне-зимние периоды.
  • Генетической — вследствие отсутствия или модификации гена, ответственного за синтез и биотрансформацию серотонина,
  • Лекарственной — как результат передозировки или побочного эффекта после приема различных медикаментозных препаратов ( в частности, нейролептиков)
  • Соматической — вызывается различными соматическими заболеваниями, будь то ангина или же опухоль головного мозга.

Женщины чаще подвержены депрессии. Согласно данным ВОЗ, более 26% женской половины общества испытывают депрессивные расстройства и около 12% мужчин. Такое двукратное превосходство следует объяснить различием гормонального фона и полушарной активности обоих полов.

Чем опасна депрессия? На ранних стадиях депрессию не всегда возможно распознать, т.к. проявления ее аналогичны банальному утомлению- анорексия/булемия, инсомния/гиперсомния, раздражительность, навязчивые идеи и состояния, апатия/гипревозбудимость. Но в отличие от переутомления депрессия не ликвидируется после отдыха, а отличается стабильностью в течение двух недель и более.

По мере прогрессирования возникают неадекватные, логически безосновательные действия и поступки, постоянное чувство вины и снижения самооценки, утрата способности концентрации внимания, заторможенность. Чем позднее диагностируется депрессия, тем неблагоприятнее исход, ведь около 60% депрессивных состояний заканчивается летально — суицидом. Какова профилактика депрессии и меры ее устранения? Так как основной причиной депрессии остается стресс, рассмотрим лечение реактивной депрессии.

Реактивная депрессия — лечение

В первую очередь, требуется определение и устранение раздражителя, вызывающего негативные реакции. Если это стресс- то требуется отвлечение от него. Сделайте то, что обычно доставляет Вам удовольствие и радость, временно постарайтесь забыть о проблеме.

Второе — после внутреннего восстановления требуется настроиться на успех, заставить себя поверить в то, что каждый человек, населяющий планету имеет определенную функцию и ценность. Ненужных людей не бывает, поэтому не следует отчаиваться, намного полезнее не растрачивать себя попусту и самоуничтожать, а направить свою энергию на поиски себя в этой жизни, как бы сложно и, может быть, нереально это не казалось.

Если же депрессия возникла вследствие утраты близкого человека, то также требуется спокойный внутренний настрой. Вернуть что-либо уже не представляет возможности, а жить прошлым может и приятно, но едва ли осуществимо. Ведь жизнь не стоит на месте, и мы должны идти в ногу с ней.

И, как завершающий этап, могу порекоммендовать чаще настраивать себя на позитивные моменты. Это не означает, что следует смотреть на мир сквозь розовые окуляры, нет конечно, старайтесь убедить себя в том, что зачастую потери сопровождаются находками. Там, где закрывается одна дверь, открывается другая. И, вероятно, любая ошибка и потеря имеет под собой возможность что-то изменить и исправить в жизни.

Ну а если депрессивное состояние Вас поглотило слишком глубоко и все попытки выйти из него тщетны- не стесняйтесь обращаться к психологам. Кто-то относится с долей скептицизма к их компетентности, но, поверьте, любая помощь бывает полезна.

Верьте в себя! И не теряйте себя никогда!