У девушки депрессия, что делать?

26-09-2013

У девушки депрессия - что делать?Ни для кого не секрет, что состояние депрессии нередко досаждает не только человеку, который страдает падением духа и отсутствием интереса к жизни, но и его близким и родным. В этой статье мы расскажем вам, как себя вести, если дорогой вам человек столкнулся с этим недугом.

С кем поведешься…

…от того и наберешься, — гласит известная пословица, которая актуально и в случае состояния депрессии. Действительно, нелегко находиться рядом с человеком, который смотрит на мир глазами, полными безучастия и равнодушия ко всему живому. Стараясь помочь и глубоко вникнуть в проблему близкого, мы сами становимся жертвой плохого настроения и, вместо того чтобы помочь больному, словно заражаемся сами. В этом главная ошибка всех, кто хочет помочь родному справиться с депрессией. Прежде всего нужно помнить три основных правила:

Первое: не обвиняйте человека в том, что он впал в такое состояние. Поверьте, он бы рад избавиться от всех негативных мыслей и начать радоваться жизни, но не может. Почему? А вот это как раз надо выяснить. Нередко люди, страдающие депрессией, скрывают причину ее возникновения внутри себя. Это могут быть и сомнения в верности любимого человека , и конфликты на работе, и неудовлетворенность собственной внешностью, и даже переживания, вынесенные из детства. Ваша задача – мягко, ненавязчиво выяснить причину переживаний близкого человека и помочь ему ее устранить. К сожалению не всегда это возможно сделать, не прибегая к помощи врача-психиатора или психотерапевта.

Второе: человек, обратившийся к психиатору или психологу – не псих. В нашей стране существует некий стереотип пациента врача этой категории. Это некий неуравновешенный тип, на которого вот-вот наденут смирительную рубашку  и отправят в заведение для душевнобольных. В Европе и Соединенных штатах, каждая семья имеет участкового психолога, визиты к которому совершаются по несколько раз в месяц всеми ее членами. Все знаменитости регулярно посещают психоаналатиков и психотерапевтов, уж наверное не потому, что все они пациенты лечебницы. Зачастую нам надо просто выговориться, спросить мнения человека со стороны, который в дальнейшем не использует ваш доверительный рассказ в корыстных целях. Именно им и является для страдающего депрессией врач-психотерапевт. Прежде чем прописать вам даже самые безобидные медикаменты, он внимательно выслушает вашу историю и постарается помочь вам, не прибегая к лекарствам.

И, наконец, третье: подайте пример! Человек, находящийся в состоянии депрессии, как правило крайне безынициативен  и безучастен, поэтому от вашей фантазии зависит многое. Выходите гулять вместе, чаще меняйте обстановку, кушайте сладости и смотрите только добрые или смешные фильмы, стройте планы на будущее, дарите друг другу подарки и сюрпризы, пейте на ночь теплое молоко или даже прыгнете вместе с парашютом. Не расстраивайтесь, если ваш депрессивный партнер сначала будет воспринимать все довольно равнодушно, со временем, под воздействием впечатлений и положительный эмоций, улыбка и блеск в глазах вернутся, а вы почувствуете себя победителем..над недугом близкого человечка.