В данной статье мы рассмотрим причины и способы избавиться от возрастной депрессии больше в отношении родителей, которые никак не могут принять взросление своих детей, отпустить и найти смысл жизни в чем-нибудь другом.
Причины возрастной депрессии
Ощущение собственной ненужности – вот что, как правило, становится главной причиной возрастной депрессии. И конечно гнетущее чувство одиночества, которое тесно связано с чувством «никомуненужности». Эти проблемы часто испытывают родители, вынужденные отпускать повзрослевших детей из-под своей опеки. Но подобное чувство появляется далеко не у всех, а только у тех из родителей, для которых любовь и забота о детях стала единственным смыслом существования. Хоть бывает и по-другому, когда уход выросшего ребенка означает потерю единственного близкого друга, обрекающую родителя или родителей на полное одиночество.
Но, по мнению психологов, возрастная депрессия зарождается гораздо раньше. Ближе к 30 годам люди, не имеющие детей, уже начинают точить себя изнутри. Что касается людей, у которых есть дети, психологи склонны считать, что первые проявления проблемы мы наблюдаем у матерей, когда их ребенку исполняется 14-15 лет, а у отцов – по достижению их детьми 17-19-летнего возраста. Но если отцы, как правило, смиряются с неизбежностью расставания, то матери делают все, чтобы отсрочить его как на можно более длительный срок.
В результате чего мы и становимся свидетелями такого огромного количества исковерканных и изломанных судеб – неприспособленных к семейной жизни, избалованных родительской любовью девушек и инфантильных, не умеющих отвечать за свои поступки парней, которые в итоге вырастают ни на что неспособных никчемных мужчин и женщин. И во всем этом виновата даже не чрезмерная родительская любовь, поскольку любящий родитель желает своему ребенку только добра. Вина за это всецело лежит на родителях, боящихся потерять своих повзрослевших детей, а потому и делающих се, чтобы у тех не возникло ни малейшего желания уйти из родительского дома.
Говорить о том, насколько чудовищно подобное эгоистичное отношение к детям наверно больше не стоит, так как любой здравомыслящий человек и сам прекрасно понимает, насколько огромное зло оно несет. А согласно заключениям российских психологов, 60% преступников, 77% людей, страдающих навязчивыми состояниями и неврозами, и 89% неудачников – это дети родителей, не сумевших их вовремя отпустить.
Давайте поговорим о том, что если вы не хотите, повторить судьбу пап и мам, искалечивших жизни своих детей, то начните готовиться к тому, что они покинут ваш дом чуть ли не с момента рождения своих малышей, так как 17-ти -20-ти лет вполне достаточно для того, чтобы примирить себя с этой мыслью.
Но если уход стал для вас полной неожиданностью, вызвав депрессию, которая не проходит, несмотря ни на что, воспользуйтесь способом борьбы со своим подавленным состоянием, которые мы приводим чуть ниже. И помните, что порой придется воспользоваться каждым из них, так как по остроте стресса уход ставшего взрослым ребенка для родителей равносилен его неожиданной смерти.
1. Примите взросление детей и смиритесь
Только поняв, что этот уход был неизбежен, вы сможете начать исцеление от стресса. А вот мысли о том, что вы могли не этого допустить будут, напротив, подпитывать его, вызывая вдобавок чувство досады, вины и сожаления. Замените их радостью при виде успехов вашего ставшего таким большим и самостоятельным ребенка, участь накапливать воспоминания о них, как о самых светлых моментах своей новой жизни.
2. Оставьте ребенку возможность вернуться
Для этого оставьте его комнату именно в том виде, в котором она была, когда он уходил из нее. Во-первых, это позволит ребенку чувствовать себя более уверенным в своей новой жизни, ведь благодаря этому он будет иметь право на ошибки, зная, что ему есть куда вернуться в моменты провала. Во-вторых, он и без этого будут приезжать к вам, чтобы на пару дней или пару недель вновь окунуться в детство, а заодно снять накопившуюся усталость и полонить душевные силы.
3. Не прерывайте связь
Для этого достаточно звонить ему каждый вечер, или связываться с ним, используя электронную почту, социальные сети или Скайп. Многие из современных средства связи позволят вам не только общаться в условно-бесплатном режиме, но и постоянно быть в курсе дел вашей «малышки» или вашего «малыша».
4. Проводите вместе выходные и праздники.
Но для того, чтобы это стало возможным, инициатива просто обязана исходить от именно вас. Помните, что самым ошибочным, ведущим к разрушению отношений подходом является ожидание и подсчитывание количество раз, когда ребенок забыл или не смог приехать к вам, хоть знал, что вы его ждете.
5. Сосредоточьтесь на внуках
Взяв на себя опеку над ними, вы разом заполните ту пустоту, которая образовалась в вашей душе. И пусть общение с ними не будет иметь постоянный характер, и того, что вы будете проводить с внуками несколько часов в день или брать их к себе на выходные, позволит вам вновь ощутить свою нужность. Тем более что дедушек и бабушек внуки любят куда сильнее, чем своих пап и мам.
6. Дайте себе право жить для себя
А этот вариант является лучшим из всех, если дать себе возможность понять, что вы вошли не в худший, а лучший этап своей жизни. Вы больше никому не нужны, выполнив свой родительский долг до конца, и потому можете пожить в свое удовольствие, начав путешествовать, посвящая свое время хобби, или делая то, что не могли позволить себе, исполняя роль ответственной мамы или отца.
7. Отдайте свою любовь
Но если накопившаяся в вашем сердце любовь должна найти выход, а выхода нет – ребенок уехал в другой город или страну, рожать вам внуков он все еще не собирается, а хобби для себя вы пока не нашли, сделайте только одно – оглянитесь. И тогда вы увидите, как много людей нуждается в вашем участии и в вашей любви.
И последнее: Знаете, что удивляет людей среднего и старшего возраста, по тем или иным причинам оказавшихся в консультациях по проблемам семьи и в роддомах? Изменившаяся наглядная агитация. Так если 20 лет назад с плакатов и жостеров смотрели улыбающиеся молодые люди 20-25 лет, то теперь средний уровень рекламных родителей вырос более чем вдвое, и теперь на вас смотрят улыбающиеся седоволосые «молодые» отцы и не менее молодые 40-летние, а то и старше, мамы.
О чем мы? Только об одном – возраст, в котором вы можете вновь стать родителями, продолжает расти, и больше никто не берется осуждать тех, кто решил завести второго или третьего ребенка, годящегося в ровесники своим внукам. Вот и подумайте, вдруг именно это станет для вас идеальным решением, которое вновь наполнит ваше существованием смыслом, который вы способны находить только в родительской любви.
