Если вы боитесь насекомых, у вас энтомофобия
Энтомофобия – паническая боязнь насекомых, контакт с которыми, а порой и сама мысль о возможном контакте, вызывает у больного острые приступы неконтролируемого страха, сопровождающиеся потерей контроля над собой, паническими атаками, тахикардией, гипертоническими кризисами.
Сегодня насчитывается несколько видов энтомофобии:
- боязнь насекомых как таковых, без учета вида, размера и уровня опасности;
- боясь конкретных насекомых, например – тараканов или ос, тогда как остальные никаких отрицательных эмоций не вызывают;
- страх перед непосредственным контактом с насекомыми – надуманным или возможным;
- ужас, испытываемый энтомофобом, когда насекомое садится на него или он случайно прикасается к нему.
Считается, что причиной возникновения энтомофобии может стать неприятный опыт, полученный человеком в разные периоды жизни, но, как правило, в детстве. Будучи укушенным, или подавившимся насекомым, попавшим в горло во время дыхания, человек начинает бояться повторения подобного опыта. Но если у одних подобный страх становится отличным дополнительным механизмом выживания, то у других он приобретает форму фобии, досаждающую не только навязчивыми мыслями, но и постоянным возвращением неприятных эмоций и страхов.
Методы борьбы с энтомофобией
Поскольку даже при кажущейся безопасности городской жизни любой человек в течение дня (особенно летом) входит в контакт примерно с 25 насекомыми, то можно понять, почему энтомофобия может превратиться в настоящую проблему. Особенно в случае, если приобретает обостренную форму. Потому так крайне необходимо вовремя распознать и лечить ее.
Специалист, к которому вы обратитесь, сам подберет максимально эффективное лечение, после беседы с вами. Ну а если вы хотите избавиться от энтомофобии самостоятельно, то для этого последуйте нескольким несложным советам, которые мы прямо сейчас и дадим:
- Купите несколько книг о насекомых, чтобы не только изучить их, но и понять, что подавляющее большинство насекомых, обитающих в вашем регионе, безопасно;
- Купите себе несколько игрушек, изображающих конкретных насекомых, вызывающих у вас страх, перевод фобии в игровую плоскость отлично поможет вам избавиться от нее;
- Заведите себе насекомое в качестве домашнего питомца, а современные зоомагазины предлагают просто огромный выбор;
- Выходя на улицу, нанесите на тело защитный состав от насекомых, поскольку замечено, что в этом случае страх даже у самых закореневших энтомофобов снижается в несколько раз.
