Болезнью века называют сахарный диабет, поскольку все больше людей заболевают этой болезнью. Сахарный диабет является наиболее распространенным заболеванием во всех странах мира, но особо остро эта проблема встала в странах с низким и средним уровнем дохода.
Заболевание это опасно и требует незамедлительного обращения к врачу. Одним из лучших мест для лечения сахарного диабета на сегодняшний день является Израиль. Более подробно о лечении данного недуга в этой стране можно ознакомиться на этом сайте: diabetiky.com/lechenie/za-rubezhom/v-israele.html
В нашей стране также неуклонно растет число больных сахарным диабетом. Неправильное питание с большим содержанием рафинированных углеводов, жиров и малоподвижный образ жизни способствуют распространению этой болезни, но фактор наследственности также необходимо учитывать в борьбе с этим недугом, который может передаваться через одно и даже через два поколения. У здорового человека уровень сахара находится в норме, а к тяжелому заболеванию приводят малейшие его изменения.
Регулятором уровня сахара в крови является инсулин, если его недостаточно, то сахар превышает допустимую норму в несколько раз. Так инсулинозависимый тип болезни появляется в случае недостаточной выработки инсулина поджелудочной железой. Беречься от него следует с самого детства, потому чаще инсулинозависимый диабет приобретается после инфекционных заболеваний, когда иммунитет ослабевает, от чего может пострадать и поджелудочная железа.
Снижает уровень инсулина в организме и недостаток сна, поэтому полноценный ночной отдых также убережет от появления сахарного диабета. Снижают шансы на развитие болезни и умеренные физические нагрузки, направленные на поддержку мышечной ткани. Силовые упражнения держат мышцы в тонусе и не только поддерживают ваше тело в отличной форме, но и снижают сопротивление инсулина.
К слову, корица прекрасно стимулирует снижение уровня сахара в крови, поэтому эту полезную специю можно каждое утро добавлять к блюду на завтрак. Приобретенный тип сахарного диабета, собственно, возникает при нездоровом питании. Риск заболевания можно снизить отказавшись от фаст-фуда, чрезмерного количества сладостей и мучной продукции.
Мясо лучше заменить рыбой или отказаться от жареных блюд, чтобы уменьшить уровень холестерина, а в любое время года на столе должны присутствовать фрукты и овощи, зелень и свежие соки. Фактором риска для появления многих серьезных заболеваний, в том числе и для сахарного диабета, является хронический стресс, ведь организм человека в нервном состоянии вырабатывает гормоны, которые повышают уровень сахара в крови.
Поэтому умение овладеть эмоциями и избегать стрессовых ситуаций понадобится и в борьбе с появлением сахарного диабета. В целом же подвижный образ жизни и здоровое питание, закаливание и чередование физических и умственных нагрузок с отдыхом поможет уберечь организм от сахарного диабета.
Сахарный диабет
