Женщинам в период менопаузы очень часто назначают кальций в дозах, гораздо выше среднесуточных, для укрепления костной системы, которая, как известно, после менопаузы становится очень хрупкой. Однако, последние научные исследования говорят о том, что чрезмерные дозы кальция в организме провоцируют нарушения в работе сердечно-сосудистой системе.
Ученые считают, что пока не доказана причинно-следственная связь между менопаузой и «вымыванием» кальция из организма, и рекомендуют прием кальция не превышающего суточные дозы.
Исследователи сравнили состояние женщин, принимающих усиленную дозу кальция в сочетании с витамином D, и женщин, никогда не принимавших кальций. Изучение состояния костной и сердечно-сосудистой систем в обеих группах показало, что женщины, принимающие кальций подвержены нарушениям сердечного ритма на 24% и сердечным приступам на 15 % больше чем женщины, не принимающие дополнительный кальций.
После детального изучения влияния избытка кальция на организм, ученые пришли к выводу, что кальций укрепляет стенки сосудов, делая их менее эластичными, и сгущает кровь, повышая риск образования тромбов.
Однако, исследователи не могут еще с уверенностью констатировать связь между избытком кальция в организме и болезнями сердца.Врачи, которые принимали участие в этих исследованиях ставят под сомнение тот факт, что на проблемы с сердцем влияет именно кальций, а не какие-либо другие факторы. Что интересно, общий уровень состояния здоровья выше у группы, принимающей дополнительный кальций.
На данном этапе необходимы дополнительные исследования, с большим количеством испытуемых, чтобы выяснить влияние кальция на человеческий организм в этой возрастной группе.
Некоторые врачи считают, что достаточно кальция, поступающего с едой, но женщинам в возрасте от 50 лет необходимо контролировать, чтобы с едой поступало не менее 1200 мг кальция в сутки. На данном этапе большее количество врачей считает что нет никакой опасности в дополнительном приеме кальция, и вполне возможно сочетание получения кальция с пищей и кальция из вне, в дозе не превышающей 800 мг в сутки.
Самый главный побочный эффект избытка кальция в организме — образование почечных камней, но это происходит только при довольно длительном приеме кальция, в дозе, превышающей 2000 мг в сутки.
Пока ученые и врачи спорят вреден или полезен кальций, помните, что не всегда больше значит лучше. Старайтесь правильно питаться и не превышать рекомендуемые дозы кальция, если он вам назначен.
