Лишний вес: причины и способы борьбы

24-03-2018

ozhirenie_2Мало кто бы отказался похудеть легко и непринужденно — по щелчку пальцев или при помощи чудо-устройства. В реальном мире избавление от лишнего веса — долгая и упорная работа над собой. Более того, иногда все усилия проходят зря или приносят до обидного ничтожный результат.

Корень такой несправедливости кроется в том, что ожирение может иметь разные причины. Существует огромное количество способов избавления от лишних килограммов, среди которых и метод гастропликации, более подробную информацию о котором можно прочитать здесь.

Причины набора веса

1. Неправильное питание

Злоупотребление фастфудом, страсть к жирному, сладкому и мучному — прямой путь к ожирению. Ограничить (но не исключить полностью) все это и создать для себя полноценный здоровый рацион сложно не только из-за слабовольности, но иногда из-за отсутствия времени и необходимых знаний.

2. Малоподвижный образ жизни

Сидячая работа и отсутствие физически активного отдыха создают благоприятные условия для накопления лишних килограммов.

3. Гормональные проблемы

Похудение дается сложнее всего, когда проблема кроется в гормональном сбое. Гипотериоз, поликистоз яичников у женщин и низкий уровень тестостерона у мужчин — все эти нарушения вызывают набор веса.

Куда обратиться при проблеме набора веса

Обладая обширным кругозором, узкоспециализированными знаниями и недюжинной силой воли, человек может справиться и сам с лишним весом, но чаще ему необходима определенная помощь. В противном случае, руководствуясь исключительно своими взглядами на похудение и желая достигнуть быстрого результата, можно навредить своему организму.

Прежде всего, нужно обратиться ко врачу для общей диагностики. Лишний вес влечет за собой комплексные изменения в организме, которые могут внести корректировки в образ жизни. Необходима консультация эндокринолога. Именно этот специалист даст направление на проверку уровня всевозможных гормонов и оценит состояние поджелудочной железы — ожирение часто идет рука об руку с сахарным диабетом и преддиабетными состояниями. Женщины при специфических гормональных проблемах должны обратиться к гинекологу.

Вместе с выявлением прямых причин ожирения нельзя оставлять без внимания сопутствующие ему нарушения. Контроль над проблемами сердечно-сосудистой системы поможет установить кардиолог, а подпорченные постоянной нагрузкой суставы нуждаются в консультации хирурга.

Что делать после установления причины ожирения

В Интернете можно найти тысячу диет, универсальных и специализированных. Перебирать их в поиске подходящей — значит экспериментировать над своим организмом, лучше обратиться профессионалу. Настоящий диетолог также должен обладать медицинской лицензией. Хороший специалист подберет рацион, учитывающий физиологические особенности пациента.

Поход в спортзал с благими намерениями, но без представления о сбалансированной программе тоже может осложнить ситуацию. Перечень допустимых нагрузок связан с масштабами проблемы. Чем больше вес, тем более замысловатого подхода он требует. Поэтому лучший выход — индивидуальные занятия с тренером.