Нарушение сна: виды, причины, лечение

25-11-2014

Наверное, многие взрослые люди не понаслышке знают, что такое нарушение сна. Причин у этого недуга на самом деле много, однако, если такие нарушения проявляются не часто и связаны в основном с определенной ситуацией, то такое состояние болезнью вряд ли можно назвать, даже несмотря на то, что это неприятно.

 

Нарушение сна можно считать серьезной проблемой только  тогда, когда пациента преследует такое состояние длительное время и непосредственно влияет на качество жизни. В наше время проблемы со сном достаточно распространенные. Как свидетельствует статистика  в разной степени тяжести, данным недугом страдают порядка 10% всех людей, а, как известно, ведется учет лишь тех, которые обратились за помощью к специалистам. По мнению многих медиков если учитывать всех людей, ощущающих на себе проблемы со сном, то их как минимум вдвое больше.

 Виды нарушений сна

Принято считать, что самым распространенным видом нарушения сна является бессонница, однако это только один из видов. В современном мире специалисты выделяют сразу несколько классификаций нарушений сна:

  • Инсомния, или как многие ее называют бессонница. Данный недуг не позволяет человеку уснуть, вследствие чего он не может отдохнуть, даже если это ему необходимо. Такое состояние человека может быть вызвано самыми разными причинами. Прежде всего, хроническими болезнями, чрезмерным употреблением кофе, алкоголя и т.д.
  • Гиперсомния или проще говоря сонливость. Также как и бессонница может быть спровоцирована различными заболеваниями, лекарственными средствами, особенно если те содержат наркотические вещества. Люди, страдающие сонливостью, также довольно часто испытывают проблемы с дыханием.
  • Неправильный режим сна. Данное отклонение может быть вызвано даже бытовыми проблемами, например, такими как нестабильный график работы. Такие отклонения зачастую могут привести и к более серьезным нарушениям.
  • Парасомнии. Это нарушение функции сна, для которых характерны сбои в фазах сна. Человек пробуждается не полностью или, наоборот, у него большое желание двигаться. Именно к парасомнии относятся такие отклонения как лунатизм, энурез, эпилептические припадки и другие нарушения, связанные со сном.

 Причины нарушения сна

 К нарушениям сна могут привести различные факторы. Здесь все зависит от индивидуальных свойств психики того или иного человека. Впечатлительные люди, которые легко возбуждаются смогут достаточно быстро сбиться с привычного ритма сна и, как правило, даже незначительное эмоциональное потрясение может привести к серьезным проблемам со сном.

Если не говорить о расстройствах, которые возникают в ходе определенных ситуаций, то нарушение сна наблюдается у тех людей, которые страдают соматическими заболеваниями. Перечень этих болезней достаточно велик. Это вполне могут быть как психические отклонения, так и заболевания сердечнососудистой системы. Все эти факторы могут способствовать нарушению сна не только у взрослых, но и у детей. Однако детей это касается меньше. Поскольку такие отклонения у них можно встретить не часто. Кроме этого, на режим сна влияет прием различных лекарственных средств, особенно если принимать их без назначения специалиста. Сюда же можно определить и те расстройства сна, которые возникают в результате приема различных тонизирующих напитков, будь то чай, кофе или энергетики, а также наркотические вещества или алкоголь.

 Нарушение сна – лечение

В случае если заболевание уже выявлено, и специалист четко смог определить, что послужило причиной данного недуга, то чтобы избавиться от нарушений сна, необходимо, в первую очередь,  устранить их причину. Для этого врачи сегодня назначают различные седативные препараты, которые хорошо себя проявили. Зачастую лечение нарушения сна необходимо проводить комплексно как лекарственными, так и не медикаментозными методами. В частности можно принимать снотворное, но нужно при этом четко знать дозировку, поскольку многие люди бесконтрольно принимают такие препараты, в результате чего у них образуется зависимость, а порой даже обратная реакция, которая только усугубляет проблему.

wpid-kak-v-domashnih-usloviyah-spravitsya-s-narusheniem-sna-460x304.jpg

Если говорить о лечение без медикаментов, то, прежде всего, страдающим данным недугом необходимо правильно организовать процесс отдыха. Существуют некоторые рекомендации, при помощи которых можно избавиться от бессонницы даже без медикаментов. К примеру, если у человека наблюдаются отклонения, ему важно правильно организовать режим дня, рацион, физические нагрузки чередовать с отдыхом, гулять на свежем воздухе, особенно перед сном.