По данным ВОЗ, 90% женщин в той или иной степени страдает от предменструального синдрома. Статистика утверждает: именно на 18-21-й день «дамского» цикла приходится пик женской преступности. Подавляющее число убийств, совершенных представительницами слабого пола, происходит как раз в этот самый период.
На самом деле предменструальный синдром – это проблема современных женщин. Впервые ПМС был описан в 1931 году гинекологом Робертом Франком. Он определил его как сложный комплекс негативных симптомов, сопровождающих предменструальные дни. Насчитывается около 150 (!) симптомов, характерных для периода ПМС: от повышенной сонливости до бессонницы, от абсолютной вялости до неконтролируемой агрессивности, в том числе сексуальной. Узнать о задержке месячных после антибиотиков вы можете узнать здесь. Там же написано, как надо поступать в этом случае.
Что же спасало от этой напасти наших пра-пра-прабабушек? Оказывается, многодетность! Женщина, постоянно рожающая детей, за всю жизнь переживает критические дни примерно 10-20 раз. Тогда как у тех, кто родил двоих-троих малышей, это случается чаще примерно в 200 раз. От самых тяжелых форм предменструального синдрома чаще всего страдают ни разу не рожавшие женщины.
По другой гипотезе, в злобную фурию накануне критических дней женщину превращает дефицит магния в организме. Этот микроэлемент содержится в грейпфруте, лимоне, яблоках, в зеленых овощах, в орехах и в бобовых. Так что для того, чтобы хоть чуточку застраховаться от неприятных симптомов ПМС, следует почаще вводить их в свой рацион питания. Пить свежевыжатые цитрусовые соки, есть гороховое пюре, готовить капустные котлеты и грызть миндальные орешки.
Любопытно, что некоторые европейские страны при вынесении судебного приговора преступницам учитывают предменструальный синдром как смягчающее обстоятельство. Считается, что женщина в этом состоянии эмоционально нестабильна, не способна контролировать и адекватно оценивать свои поступки. А значит, заслуживает снисхождения, как те, кто совершил противоправные действия в состоянии аффекта или в результате длительного стресса.
Для уменьшения эффекта ПМС рекомендуем внести в рацион следующие изменения:
1. Ешьте продукты, содержащие жирные кислоты омега-3. Они оказывают положительное влияние на гормональный баланс.
2. Уменьшите потребление соли, она задерживает влагу.
3. Откажитесь от спиртного, так как оно повышает раздражительность и угнетенность.
