Почему болит поясница

11-10-2014

532423566752342[1]

Почему болит поясница, каковы первопричины? В каких случаях нужно немедленно обратиться к врачу? Возможно ли самостоятельно перебороть недуг и как уберечь позвоночник от чрезмерных нагрузок, далее попробуем разобраться вместе.

Гиподинамия стала симптомом нашей цивилизации, обратной стороной технического развития. В силу необходимости большинство из нас ведет малоподвижный образ жизни, на который первым реагирует позвоночник. Если болит поясница что делать, когда позвоночник пронзает острая боль или, наоборот, надолго поселяется тупое ноющее ощущение в поясничном отделе?

Среди основной причин болей в спине называют остеохондроз, при котором происходит истирание межпозвоночных дисков, уменьшение их высоты и, как следствие, увеличение нагрузки на позвонки. При этом также происходит сдавливание нервных корешков, что отдается болью. Боли увеличиваются при продолжительных физических нагрузках.

При значительных физических нагрузках без подготовки, резких движениях под нагрузкой (с тяжестью в руках, например) может возникнуть спазм, при котором наблюдается резкое сдавливание нервных окончаний, именно это мы воспринимаем как острую боль.

‘’Возьмите себе за правило не вскакивать с кровати по утрам, а выполнить несколько разогревающих упражнений для позвоночника лежа в постели. Это может быть растяжка или усиление напряжения в поясничном отделе. Через несколько минут после подъема выполните простые упражнения: медленные наклоны с передачей усилия на позвоночник. Так вы существенно подпитаете межпозвоночную ткань и уменьшите ее сухость.‘’

Почему болит поясница у женщин?

121_171_1368416177_36_nhung-benh-phu-khoa-an-sau-cac-con-dau-that-lung[1]

Боли в пояснице могут быть связаны с поражением межпозвоночного сустава или диска. Болезненные ощущения ощущаются как постоянная тупая боль, усиливающаяся к концу дня по мере накопления усталости. При физических нагрузках наступает быстрая утомляемость, возникает слабость. Причиной боли служит разрастание костных структур и защемления корешков спинномозговых нервов.

Иногда боли могут быть спровоцированы гинекологическими проблемами и сопровождаться болями внизу живота. Причинами могут быть внематочная беременность, дисменорея, миома матки. Среди распространенных причин называют воспаление придатков вследствие попадания инфекции после родов или аборта.

Может ли болеть поясница у здорового человека?

Если у абсолютного здорового человека болит поясница, причины кроются, скорее всего, в перенапряжении, которое может возникнуть:

  • при длительной работе за компьютером;
  • при длительном вождении автомобиля; к слову, заболевание поясницы с переходом в радикулит считается одним из профессиональных заболеваний шофера;
  • длительное пребывание в положении стоя также может спровоцировать боли в спине, особенно в случае, если человек имеет избыточный вес;
  • чрезмерное перенапряжение может стать результатом интенсивных занятий в спортивном зале.

Это далеко не полный перечень возможных причин дискомфорта в поясничном отделе позвоночника у, в общем и целом, здорового человека. Например, профессиональные спортсмены знают, как важна хорошая разогревающая разминка перед «подходом к снаряду», а в режим труда работниц конвейера включена профилактическая гимнастика.

Но если вы замечаете, что болит поясница постоянно или боли возникают систематически без особой на то причины, то следует проконсультироваться у врача. Чем раньше будет выявлена причина и поставлен диагноз, тем эффективнее будет лечение.

В случае же если вы полагаете, что дискомфорт связан с неправильным образом жизни, с проблемой можно справиться самостоятельно, но не откладывайте ее решение на потом. Делайте во время тяжелой работы перерывы для отдыха и легкой разминки. При преимущественно сидячем образе жизни, выделяйте время для спортивных занятий, включите короткую утреннюю зарядку обязательным элементом своего дневного распорядка.