Сдавливание серединного нерва в запястье приводит к туннельному синдрому. Кистевой туннельный синдром обычно является симптомом различных заболеваний, точная причина в большинстве случаев неизвестна.
Возникновение туннельного синдрома связано с повторяющимися движениями рук и запястья в течении длительного периода времени. Наиболее распространенными являются движения, связанные с набором текста на клавиатуре, другие, не менее распространенные причины включают в себя использование ручных инструментов, особенно вибрирующих, некоторые виды спорта, такие как теннис, бадминтон, гандбол и даже такие виды работы как шитье, вождение, рисование. Однако, не все люди, выполняющие подобные действия регулярно, страдают туннельным синдромом. Считается, что существуют еще неизвестные факторы, такие как генетическая предрасположенность, например, которые способствуют развитию этого синдрома.
Не смотря на споры среди медиков о причинах возникновения туннельного синдрома, повторяющие задачи, способствующие этому, не подлежат сомнению. Как правило, начинается это заболевание с несильного дискомфорта в кисти, покалывания, онемения части руки или запястья. В более тяжелых случаях возникает слабость сцепления пальцев и проблемы с их подвижностью. Для того, чтобы избежать неприятных симптомов, пациентам рекомендуется избегать повторяющихся задач, часто чередование отдыха и нагрузки на запястье.
Кроме того, людям, которые склонны к возникновению туннельного синдрома, а также тем, кто уже им страдает но заболевание находится в стадии ремиссии, можно предпринимать превентивные меры, чтобы свести к минимуму ущерб для запястий от повторяющихся задач. Не всегда можно отказаться хоть на время от выполнения однообразной работы руками, так как часто именно это является частью работы, которую необходимо выполнять. В настоящее время существует широкий выбор эргономичных инструментов, клавишные и другие вспомогательные аксессуары, которые сводят к минимуму нагрузку на руки и кисти. Они обеспечивают более удобное положение запястья и руки во время выполнения работы.
Очень часто даже небольшое изменение в положении кисти во время работы может очень сильно облегчить симптомы туннельного синдрома. Например, расположение клавиатуры немного ниже обеспечивает более удобную позу, в котором запястье при наборе текста, не будет согнуто, а значит и боль от работы значительно уменьшится.
Частые перерывы во время работы также очень важны и полезны, так как обеспечивают отдых рукам и сводят к минимуму ущерб от однообразных движений, из-за которых сводит руки.
