Храп — это проблема

09-11-2014

Специалисты поясняют, что звук храпа возникает при дрожании мягких органов, находящихся в носоглотке, когда человек дышит. Неприятный шум создают  отросток  заднего края мягкого неба и небная занавеска. Это многих даже не раздражает, а вводит в отчаяние.

Главная неприятность в том,  что храп является не только акустической неприятностью, но и достаточно часто  становится  причиной проблем со здоровьем. Остановка дыхания во сне приводит к  нарушению  обмена веществ, гипертонии и так далее. Более того, апноэ  может даже вызывать остановку сердца.

 Храп может возникнуть из-за нарушения прикуса,  увеличения миндалин, полипов в носу, ожирения, искривления носовой перегородки, деформации  небного язычка.

Методов лечения этой древней напасти множество и мы сейчас поговорим лишь о некоторых.

Народная мудрость

Народ весьма изобретателен  и некоторые способы избавления от храпа покажутся смешными.  Например, советуют пришить на спину ночной одежды  кармашек и положить туда маленький мячик, можно теннисный.  Когда вы будете переворачиваться на спину, а именно в этом положении часто люди храпят,  он будет мешать это делать. 

Еще есть такой рецепт:  свежий капустный лист шинковать мелко и смешать с медом и съесть этот состав перед сном. Через месяц, якобы, храп пройдет. Но это, скорее, плацебо, так как состояние носоглотки останется прежним и  не даст навсегда избавиться от проблемы.

Профессиональные методы

К таким способам относятся такие:

  1. Метод А.Н. Стрельниковой. Она – автор собственной дыхательной гимнастики, разработанной для учеников консерватории – певцов.   Вскоре обнаружилось,  что эти упражнения  не только тренируют органы дыхания, но и укрепляют мягкое небо, а храп исчезает очень быстро.
  2. Ученые из  университета  Геттинген (Германия), придумали специальную соску. Эта конструкция помогает удерживать язык во время сна. Но в ее применении есть трудности – не все взрослые  люди способны уснуть, как ребенок, держа во рту соску.
  3. СИПАП-терапия, которая имя получила от Continuous Positive Airway Pressure – термина, обозначающего постоянное давление в дыхательных путях.  Заключается в следующем: на нос надевают маску с компрессором, в которую спящему человеку постоянно подается струя воздуха. Дыхательные пути раздуваются, мягкие ткани глотки не могут сомкнуться,  поэтому храпеть невозможно.  Такой прибор продается в аптеках и к нему тоже привыкают не сразу – понадобится время.