Почему возникает и как бороться с декретной депрессией

22-10-2013

Декретная депрессия

Причины возникновения декретной депрессии

Одна из самых главных причин, по которой возникает декретная депрессия – элементарная нехватка физических и моральных сил, которые наблюдаются у любой матери в первые месяцы ухода за ребенком. И подобное происходит тем вернее, чем меньше новоиспеченная мать получает помощи со стороны родственников или мужа. Но в наше время на подобную помощь крайней сложно рассчитывать хотя бы потому, что большинство мужей, становясь единственными кормильцами в семье, большую часть времени проводят на работе в силу чего несчастная молодая мать и может рассчитывать только на себя.

Однако психологи склонны подчеркивать, что хроническая усталость, которую испытывают молодые матери – лишь фон, на котором развивается их депрессия. В остальном же за возникновение подобного депрессивного состояния ответственен неправильный настрой матери, которая сама порой виновата в том, что навлекла на себя подобное деструктивное состояние. К примеру, она может начать волноваться по поводу будущего образования своего ребенка, или искать виновных в том, что она забеременела до того, как ее муж стал получать зарплату, позволяющую нанять няню или сиделку.

К слову сказать, настоящие материальные проблемы редко бывают главной причиной возникновения депрессии, а вот плохие отношения с супругом – почти всегда. Даже если не происходит явных ссор, женщина, невероятно остро нуждающаяся в поддержке во время декрета, начинает, к примеру, считать, что в отличие от нее – запертой в четырех стенах с малышом – ее супруг ведет прежний свободный образ жизни, что порой очень сильно обижает ее. Или что супругу живется лучше, так как ему не приходится тратить свое время на малыша. Отсюда и возникает подавленность, очень скоро перерастающая в острую декретную депрессию.

Депрессия в декретном отпуске

Главная причина депрессии во время декрета

Однако самой главной причиной, по которой у женщины возникает декретная депрессия, является вынужденное радикальное изменение её образа жизни. Даже если до этого она вела довольно замкнутое существование, в первые месяцы декрета ее жизнь начинает напоминать добровольное затворничества, в котором не остается места ни для кого и ни для чего, кроме малыша и его нужд. В итоге женщина, вынужденная полностью отказаться от всех тех привычек, что сохраняли ее ментальную и психическую стабильность – хобби, общение, прогулки, даже воскресный отдых.

Вот молодая мать, особенно в период после первых родов, и становится абсолютно беззащитной перед стрессами, особенно часто возникающими на протяжении почти всего декрета, и соответственно перед депрессией, которая возникает после любого стресса, который не удалось устранить в сам момент его возникновения.

Что же касается лечения декретной депрессии — здесь вам поможет информация, представленная ниже в блоке с красной рамкой.