Защищаем печень — ученые нашли идеальный рецепт.

28-10-2014

Верным и молчаливым помощником нашего организма является печень. Эта настоящая фабрика нашего организма. Она перерабатывает и улучшает всё, что мы съедаем, вдыхаем, впитываем через кожу.

Находится печень в брюшной полости, в верхней правой его части. По объёму она напоминает футбольный мяч и весит 1,5 килограмма. Этот орган нервных окончаний практически не имеет. Поэтому боли в печени являются серьёзным основанием для беспокойства.

Кровяной фильтр

По важности выполняемых функций в нашем организме сердце находится на первом месте. Второе место в этом списке занимает печень. Это своеобразный кровяной фильтр. Его задача очищать кровь от вредных примесей. Однако, печень, как и все фильтры, имеет свойство загрязняться. Это обуславливается появлением камней.

Забитая шлаками печень, значительно снижает иммунитет организма. У человека появляется бессонница, апатия, головные боли, депрессия. Оставляет больная печень и отпечаток на лице в виде тёмных кругов под глазами. Человек, у которого почки очищены, имеет свежий цвет лица, чистую кожу, блестящие глаза и бодрую походку.

Рецепты чисток

Обмен веществ и процесс пищеварения в организме может быть нарушен даже при малых нарушениях в работе печени. Если боли в правом подреберье усиливаются, ухудшается общее самочувствие, необходимо обратиться к врачу. Чтобы печень чувствовала себя хорошо, необходимо исключить из рациона продукты, снижающие активность печени. Важно ограничить употребление в пищу продуктов, содержащие животные жиры.

Но для того, чтобы не допустить серьёзных проблем, необходимо поддерживать здоровье печени. Залогом успешной профилактики здоровья печени есть неукоснительное следование правилам здорового питания и быта. Для этого необходимо придерживаться определённых правил:

  • употребляйте в пищу больше клетчатки: различные крупы, свежие фрукты и овощи, хлеб из цельных зёрен;
  • из обычных продуктов, которые вы употребляете в пищу, исключите те, которые содержат белок, или рассчитывайте допустимые нормы, норма употребления белка 0,8 килограмм на 1 килограмм веса человека;
  • в суточных нормах, поступающих с жирами калорий, должно быть не более 30 процентов;
  • не подвергайте печень нагрузками всевозможными экстремальными диетами, особенно голоданием;
  • если вы всё-таки сели на диету, подпитывайте печень гепатопротекторами или другими природными препаратами;
  • выпивайте до 2 литров воды в день;
  • уделяйте в день хотя бы полчаса на активные физические нагрузки;
  • ограничьте дозы употребления алкоголя.

Печень всегда должна находиться в ухоженном виде. Поддерживая её в здоровом состоянии, вы благотворно влияете на общее состояние организма. Чистая кровь, которую профильтровала печень, принесёт пользу всем органам, а от качественной их работы зависит настроение, аппетит, работоспособность и многое другое.