Климакс или менопауза — это время естественных физиологических изменений организма каждой дамы, связанных с гормональной перестройкой. Во время климакса яичники перестают воспроизводить яйцеклетки, соответственно перестают идти менструации, и репродуктивные функции организма теряются.
Когда наступает климакс
Менопауза наступает у всех женщин по-разному. Ранним климакс считается в возрасте до 45 лет, поздним — в 55 — 60 лет. В среднем климакс наступает в 45 — 55 лет. Если у женщины не было менструального цикла в течение 12 месяцев, а перед этим менструации проходили нерегулярно, тогда у нее наступил климактерический период.
Симптомы климакса и как им противостоять
Избежать менопаузы совсем невозможно, ее можно отсрочить на год или два и облегчить ее болезненные симптомs. Народная медицина как раз не столько лечит сам гормональный сбой, сколько помогает справиться с его последствиями, поддержать тело в тонусе, а психическое состояние в равновесии. 
- Частые приливы к телу, повышенное потоотделение практически неизбежны. Для ослабления этих симптомов подойдет шалфей в виде настойки и приправы к готовым блюдам. На 1 столовую ложку травы 500 мл крутого кипятка, настоять 30 минут. Принимать в течение всего дня.
- Также полезна настойка из цветков боярышника кроваво-красного. На 1 столовую ложку боярышника 500 мл крутого кипятка и держать на водяной бане 20 – 25 минут. Затем пропустить через сито и влить еще 80 мл воды. Выпить за 2 раза перед едой.
Все настойки необходимо пить курсом в течение двух недель.
- Частые смены настроения, депрессия. При этих симптомах полезно пить отвар пустырника, мелиссы, фенхеля, чай мятный, настойку валерианы. Хорошо успокаивают хвойные ванны с морской солью. Стараться избегать лишних стрессов, больше проводить времени на свежем воздухе.
- Упадок сил, апатия, повышенная утомляемость, бессонница. В этом случае хорошо помогают настойки женьшеня или элеутерококка 1 раз в день за полчаса до еды.
- Преждевременное старение кожи, появление глубоких морщин. Это естественные возрастные изменения, с которыми можно успешно бороться. Существует множество и косметических средств, и рецептов народной медицины по уходу за кожей. Главное, чтоб уход был регулярным.
- Ухудшение состояния груди. За грудью просто надо следить постоянно и в любом возрасте: физические упражнения, холодные обливания водой, массаж, крема.
В климатический период очень важно соблюдать распорядок дня, режим сна, сбалансированное питание и витамины, побольше жидкости. Полезно заниматься спортом, йогой, принимать контрастный душ, ходить в баню или сауну, посещать бассейн.
Народные средства не смогут полностью заменить средства традиционной медицины, но помогут пережить это нелегкий период в жизни женщины.
