Если человек не может выслушать другого, не перебивая его, простоять в очереди более десяти минут, спит плохо, с перерывами, и реагирует даже на добрую критику агрессией, то у него можно заподозрить невроз. Чтобы снять такое состояние, многим людям вовсе не обязательно идти к психиатру, а вот консультация невролога http://doctorbersenev.org/interesting/konsultatsiya-detskogo-nevrologa может помочь. Обрести равновесие помогают физиотерапевтические процедуры, которые можно провести в условиях обычной поликлиники.
Людям со взведенной нервной системой, нужно понять, что зарыться в подушки на диване, включив телевизор, – самый простой и, к сожалению, крайне бессмысленный способ борьбы с избытком негативной информации и связанными с ним болезнями. Чтобы снять «накал», нужно научиться дышать глубоким диафрагмальным дыханием.
В качестве профилактики перед работой неплохо было бы пойти на стадион: просто пройтись или пробежаться пару кругов. Если постепенно увеличивать нагрузку (от двух до пяти и более кругов), при этом правильно дышать и стараться отгонять от себя негативные мысли – результата не придется долго ждать. Обычно невротикам, которых видно уже по мимике, жестам, манере говорить, отлично помогают водные процедуры, такие, как: жемчужные ванны, циркулярный душ или душ Шарко…
Многие поликлиники, к счастью, сохранили в составе своих физиотерапевтических отделений небольшие водолечебницы и даже бассейны. Но там, где их нет, таким больным очень часто назначают процедуру электросна. Электросон – относительно новый современный метод нейротропной терапии.
Физиотерапевтическая процедура электросна в комплексе с водными процедурами помогает бороться с болезнями и неврозами.
Сеанс электросна проходит в затемненной комнате, пациент ложится на кушетку, под голову ему подкладывают подушку, на глаза и веки надевают специальную повязку с микроэлектродами. При этом устанавливают адекватную частоту тока, постепенно увеличивая его силу, пока пациент не ощутит легкое покалывание, вибрации. После процедуры человек встает спокойным и как бы обновленным.
Процедура длится от 12 до 40 минут. За это время дыхание становится реже и глубже, постепенно восстанавливаются нарушения эмоционального и вегетативного характера, нормализуется обмен веществ, улучшается кровоснабжение и стимулируется иммунитет. Электросон используют при таких заболеваниях, как сахарный диабет, язвенная болезнь желудка, гипертоническая болезнь, депрессия, состояния после травм, инсультов.
