Если со спиной возникли проблемы

19-05-2017

zashhemlenie-nerva-v-spine-23_1Одним из довольно распространенных заболеваний в современном мире является заболевание спины. Самое удивительное, что возраст этого недуга в последнее время очень снизился. Порой «под раздачу» попадают довольно молодые люди.

Тенденция так обострилась, что никого не удивляет такая картина в общественном транспорте, когда кто-то из молодых уступает старушке место, а она отвечает: «Сиди-сиди, сынок! У молодежи сейчас спина еще больше болит, чем у нас». Да, действительно, раньше об этих проблемах со здоровьем задумывались ближе к пенсии.

Лечение заболеваний опорно-двигательного аппарата — актуальная задача современной медицины. По данным исследований 80 процентов населения земного шара страдает суставными и корешковыми болями. Малоподвижный (преимущественно сидячий) образ жизни, нарушение осанки, травмы, перенесенные в раннем возрасте, — причины возникновения и роста числа больных сколиозом, остеохондрозом позвоночника, артрозом.

Решить проблему поможет Курсовая терапия АРТРА artra.info, про которую вы можете подробнее почитать на официальном сайте компании. Она эффективно борется с первыми проявлениями остеохондроза, восстанавливает хрящевую ткань и укрепляет мышцы.

В связи с тем, что в последнее время появляется все больше новых лекарственных препаратов, фармакологическая перенасыщенность стала проблемой в медицине. Лазерные, электрические устройства также имеют множество противопоказаний, особенно для пожилых людей.

В чем же причина?

Много факторов. У многих боль появляется от однотипного способа работы. Охранник на посту может сидеть по 12 часов подряд. Свои полусуток проводит на ногах военный или продавец за прилавком. Где здесь не заболеть спине? Труженики «интеллектуального фронта» тоже днями гнут спины над книгами, зарабатывая остеохондроз или сколиоз. Но такая деятельность была и раньше, а масштабы проблемы в наши дни выглядят намного серьезней.

Многие ученые придерживаются мнения, что этот следствие, в первую очередь, малоподвижного образа жизни. Во-вторых, неправильное питание, в частности, употребление жирной жареной еды. Вы сами задумайтесь, как выглядит сегодня активная часть дня большинства жителей цивилизованного мира? Сижу на работе, сижу в машине, сижу дома за компьютером, сижу перед телевизором. А спина – это не только кости. Главное для ее нормального функционирования – это мышцы, которые на себе и держат наш «каркас». Не зря наши предки в старину говорили, что спинная болезнь – это панская болезнь. Теперь мы все стали «панами»: мало двигаемся, мало физически работаем — все за нас техника делает.

Решение проблемы есть, но, как всегда, нужно поднять пятую точку с дивана. Двигаться – часто и много. Для начала введите в свой режим дня пешие прогулки. Потом можно каждый день отжиматься на руках от пола. Это очень хорошее упражнение для спины, его нужно делать и мужчинам, и женщинам. Еще хорошо бы хоть раз в полгода ходит к специалисту на массаж.

Что нужно делать для хорошей осанки:

  1. Необходимо спасть на жесткой постели, хорошо, если это будет пол или деревянные доски.
  2. Специальная обувь, которая не только устранит проблему неравных ног, но и довольно актуальную проблему плоскостопия и косолапости, которые тоже отрицательно влияют на позвоночник.
  3. Необходимо все время находиться в движении, быть активным, заниматься физическими тренировками, гулять.
  4. Следить за положением своего тела и как бы ни хотелось, отказываться от таких привычек, как неправильное сидение (нога за ногу) или стоять на одной ноге. Нагрузка на позвоночник должна распределяться равномерно. Кроме того нужно уметь правильно распределять тяжести, не носить их в одной руке.

Главное не запускать эту проблему. Ведь новой спины вам никто не подарит.