Остеохондроз. Как правило, это коварное заболевание подкрадывается незаметно. И вот вы уже не знаете, куда деваться от сильных болей в области шеи или спины. Впрочем, прятаться от них не нужно, а лучше начать бороться с врагом, применяя эффективное средство карипазим и ежедневно выполняя лечебную гимнастику.
ЛФК: тренируемся правильно
Чтобы занятия принесли результат, посоветуйтесь со своим лечащим врачом, который обследует состояние вашего позвоночника и подберет необходимую программу физических упражнений. Помните: самостоятельное выполнение лечебной гимнастики в большинстве случаев не приносит желаемых результатов, а то и вовсе вредит.
Считается, что остеохондроз развивается из-за нарушения кровоснабжения позвоночника вследствие гиподинамии, отложения солей, что приводит к микротравмам межпозвоночных дисков. Согласно данным официальной статистике предотвратить серьезное заболевание в 80 % случаев помогает лечебная физкультура.
Уникальную гимнастику изобрели еще в древнем Китае. Мастера, практикующие целительный массаж, обучали своих пациентов и основам правильных движений. Так появились целые комплексы упражнений, которые сегодня с удовольствием практикуют многие кинезиотерапевты.
В некоторых случаях ЛФК (лечебная физическая культура) оказывается даже более результативной, чем медикаментозная терапия. Главное в этом деле, чтобы все упражнения выполнялись правильно.
Не стоит начинать гимнастику в период обострения заболевания, когда вы испытываете сильную боль и неприятные ощущения при любом движении. Упражнения должны снимать болевые ощущения и ни в коем случае не усиливать их, и уж тем более не обострять болезнь. Блоки упражнений, направленные на сокращение мышц спины, должны чередоваться с упражнениями на отдых и расслабление. Во время выполнения гимнастики нужно строго следить за осанкой и плавностью движений. Если соблюдать вышеприведенные советы, то в скором времени болезнь начнет идти на спад.
