Что нужно знать о вегето-сосудистой дистонии

12-11-2013

вегето сосудистая дистония

Как появился диагноз ВСД

Для наших современников наиболее актуальной проблемой давно стали вегетативные расстройства. Вегетососудистая дистония или ВСД это очень «модный» диагноз. Число людей с подобными проблемами постоянно возрастает, и по разным данным подобные дисфункции преследуют восемь из десяти человек. Человек с синдромом, называемым вегето-сосудистая дистония, слишком эмоционально возбудим, он мнителен, очень чувствителен к внешним раздражителям. Его преследуют фобии, рассеянность и частая усталость. О скольких ваших знакомых можно сказать то же самое?

Хандрой называли в XIX веке то, что мы сейчас называем «вегето-сосудистая дистония». В начале XX века такой больной получал диагноз «неврастения». Врачи не могли определить источник болезни, а жалобы пациентов казались им слишком неопределенными. Признаками этой болезни считались беспокойство без видимых причин или апатия и вялость, отсутствие желания радоваться жизни. Это даже было модным – в начале XIX века представители аристократии, а особенно женщины, было просто обязаны иметь бледный вид, жаловаться на головные боли и невнятные недомогания. Однако действительно больным людям нужна была помощь, и медики продолжали искать лекарство. Среди народных методов борьбы с ВСД главное место принадлежало молитве и заговорам от порчи.

Функциональные расстройства в медицине впервые «вышли на сцену» в XIX веке. В то время было обнаружено, что одни болезни оставляют свой след в организме человека (их назвали органическими, поскольку они поражают организм человека), а другие – нет. В основе таких расстройств лежат эмоциональные нарушения, и их называют функциональными, т.к. на органах видимых структурных изменений они не оставляют. Именно функциональными расстройствами являются истерия, неврастения и различные неврозы.

Если врач обследует такого пациента, он часто не может установить ни причину, ни саму болезнь. Эти «мнимые» для обычной медицины больные, обращаясь за помощью, часто получают ярлык ипохондрика. Они никак не могут излечиться от своей болезни, которая, несмотря на невозможность найти нарушения в работе их организма, очень даже реальна и мучительна для самого человека.

Такое состояние может развиться на почве различных отрицательных эмоций, на которые так богато наше время – это страхи и беспокойство, душевные травмы, переживания, нервное перенапряжение. Все это – расстройства, которые включает вегето-сосудистая дистония. В той или иной мере нас всех волнуют проблемы в семье, на работе, общественное положение, финансы, карьера, одиночество или чрезмерная ревность «второй половины», да и просто груз каждодневных забот. Иногда мы и сами не осознаем всего того психологического давления, которое вынуждена выдерживать наша психика. Однако со временем такое положение дел неизбежно приводит к отклонениям и нарушениям в работе организма человека и у него образуется вегето-сосудистая дистония.

Функциональные нарушения переходят в физические и психологические проблемы, а в результате первой нарушается работа сердечно-сосудистой системы и закономерный результат этого процесса – вегетососудистая дистония. Об этом должен помнить каждый, кто переживает о своем здоровье. Мы сами – источник своих проблем и мы же – ключ к их разрешению. Если мы изменим себя, свои привычки, будем заботиться об эмоциональном состоянии – то сможем забыть о понятии «вегето-сосудистая дистония» и сохранить здоровье и хорошее самочувствие до самой старости.
всд что это такое

ВСД и наше время

Термин «вегето сосудистая дистония» сейчас в медицинских справочниках уже не значится. Болезнь ВСД, а точнее, совокупность симптомов, имеет и другие названия, всем нам знакомые – например, нейроциркулярная дистония или вегетативный невроз. Однако сегодня в официальных источниках чаще всего используется термин «паническая атака».

Так что такое ВСД? Это болезнь, имеющая в своей основе функциональную природу, поэтому оно в первую очередь приводит к сбоям сердечно-сосудистой системы и включает различные нарушения работы системы кровообращения. Ввиду этого сегодня медиками вегето-сосудистая дистония рассматривается как недостаточная, чрезмерная или несоответственная способность кровеносных сосудов к адаптации. Следствием именно этой причины и являются характерные симптомы, которые имеет вегето-сосудистая дистония – когда человек быстро устает, склонен к обморокам, имеет низкую работоспособность. Это причина колебаний пульса и давления, головных болей. Такое состояние, когда у человека болит голова, меняется цвет кожи, повышена температура, он излишне потеет и имеет проблемы с желудочно-кишечным трактом – все это также симптомы ВСД и последствия проблем кровообращения. Недостаточное кровоснабжение приводит к невозможности долго выдерживать физическое или умственное напряжение и перепадам самочувствия в зависимости от погоды.

Развитию синдрома, называемого вегето-сосудистая дистония, также способствуют травмы головы, перенесенные тяжелые психические травмы и чрезмерное эмоциональное напряжение на протяжении длительного времени.

Чтобы понять, что такое вегето сосудистая дистония, узнаем, от чего она возникает и на что влияет.
что такое всд

Системы организма, которые страдают от ВСД

Вегето-сосудистая дистония это собирательный термин для симптомов и причины, которые могут быть очень многообразными. Но, как уже было сказано, первой на очереди в списке проблемных мест стоит работа сердечно-сосудистой системы. Она, как всякий хорошо отлаженный механизм, постоянно находится в движении. Сокращения сердца направляют кровь в аорту, дальше она попадает в артерии, а оттуда расходится по всему организму. Стенки артерий похожи на мускулы, благодаря чему совершают сокращения в определенном ритме и компенсируют резкие толчки сердца, чтобы кровь могла течь по сосудам плавно. Чем дальше от сердца, тем меньше диаметр артерии, и постепенно она переходит в артериолу, узкий сосуд с толстой стенкой, который предшествует капилляру. Последним в этой цепи идет короткая трубочка – капилляр. Капилляров очень много, именно с их помощью кровь осуществляет обмен веществ с межтканевой жидкостью.

Чтобы вся эта система правильно работала, кровяное давление должно поддерживаться на определенном уровне. Сила давления соответственно снижается от аорты до капилляра. Важным фактором при этом является эластичность крупных сосудов. Именно благодаря их способности компенсировать давление кровь, несмотря на большую разницу в давления, не движется в капилляры из крупных сосудов. Сбой в этом процессе играет важную роль в синдроме, называемом вегето-сосудистая дистония.

Наиболее важную роль при возникновении перепадов давления играют артериолы. Их диаметр может увеличиваться, если в сосуд поступает большое количество крови, при этом происходит увеличение давления на стенку артериолы. Также изменению диаметра сосудов способствуют калий, кальций и магний. К примеру, если в организме недостаточно калия, то АД увеличивается. К этому же приводит большое количество кальция в крови человека. Сужению сосудов могут способствовать гормоны адреналин и норадреналин. Их вырабатывают надпочечники, а выброс регулирует симпатическая нервная система.

Такое краткое упрощенное описание дает возможность оценить, насколько сложным является механизм регулирующий работу сосудов и сердца и какие моменты влияют на образование ВСД.

К чему приводят нарушения в работе ЦНС

Как же отражаются на работе сердца и сосудов функциональные нарушения в работе ЦНС и головного мозга?

Нашу нервную систему делят на две составляющие:

  • соматическую (здесь выделяют центральную и периферическую части);
  • вегетативную (в ее состав входят симпатический и парасимпатический отделы).

Вегето сосудистая дистония привязана к нарушениям работы именно ВНС через нарушения в балансе ее составляющих. Симпатическая регулирует внутренние органы и отвечает за процессы распада энергии. Парасимпатическая работает с противоположными процессами – в ее ведении накопление энергии. Если в управлении правильной работой этих отделов происходит сбой, у человека развивается синдром «вегето-сосудистая дистония».

Однако если на нервную систему влияют некие вредные воздействия, возникают нарушения и изменения в деятельности сердечно-сосудистой системы. Эти проблемы могут быть весьма разнообразны, и та же самая причина часто вызывает нарушения и в работе сосудов, и в работе сердца.

Чаще всего следствием является понижение или повышение уровня АД. Такое бывает, например, при стрессе, когда у человека возникают непродолжительные сбои АД – оно понижается или повышается, что легко компенсируется организмом. Но если стресс не исчезает, система авторегуляции давления изнашивается, потому что не рассчитана на столь интенсивное использование. В какой-то момент наступивший сбой работы сосудов она начинает считать постоянным явлением. Как результат – сбой АД становится все продолжительнее и значительнее и способствует тому, что у больного образуется вегето-сосудистая дистония.

Другой крайней реакцией организма на стресс является усиление сопротивления, что в перспективе снижает чувствительность системы к внешним воздействиям. Так наш нервный центр теряет способность адекватно регулировать деятельность внутренних органов.
вегето сосудистая дистония это

Какие причины формируют синдром ВСД

Расстройства работы сосудистой системы могут формироваться под влиянием таких причин:

  • полученные травмы;
  • состояния сильного волнения и испуга;
  • перенесенные человеком тяжелые операции и значительная кровопотеря;
  • влияние инфекционных заболеваний.

Вегетососудистая дистония у многих людей развивается под влиянием неправильного питания, табакокурения и частого употребления алкоголя в больших количествах. На некоторых отрицательное воздействие оказывают большие физические перегрузки и наличие хронических инфекций.

Врачи выделяют такие наиболее общие причины, способствующие образованию синдрома вегето-сосудистая дистония:

  • Стресс. Нервные потрясения и перенапряжения, недосып, плохой отдых – все это сказывается на состоянии нашего организма. Часто попадаем в ситуации, которые провоцируют негативные эмоции – на выходе получим невроз. Здесь в зоне риска – люди умственного труда. Нагрузки все продолжаются, организм не может нормально восстановиться – и легкие нарушения становятся серьезными заболеваниями, на их фоне развивается вегето-сосудистая дистония.
  • Эндокринные изменения. У подростков вегетативные нарушения часто появляются во время перестройки гормональной системы. Основная причина этих проблем то, что сердечно-сосудистая система просто не в состоянии успеть за растущим организмом. Плюс излишняя эмоциональность, усталость от учебы, бунты и конфликты, характерные для этого возраста – и у подростка развивается вегето-сосудистая дистония. У молодых девушек причиной перепадов АД могут стать беременность или критические дни.
  • Строение тела и наследственность. Вегетососудистая дистония это, по современным представлениям – болезнь наследственная. Отклонение вегетативных параметров в этом случае может проявится у ребенка уже в раннем детстве. Такие дети сильно потеют, у них меняется цвет кожи, скачет пульс. Ребенок, у которого подозревают ВСД, будет жаловаться на боли в желудке, страдать запорами или поносом, частой тошнотой. Он очень плохо справляется с умственной и физической работой. Дети с синдромом вегето сосудистая дистония много капризничают, конфликтуют со сверстниками и взрослыми, очень болезненны.

Те же, у кого врожденные механизмы защиты от депрессии находятся на высоком уровне, развития ВСД могут вовсе не опасаться, насколько сильным бы не был невроз.

  • Невроз. Если на неприятную вам ситуацию вы реагируете очень остро, не можете избавиться от часто повторяющихся плохих переживаний – у вас скорее всего невроз, а он прямая дорога к ВСД.
  • Табакокурение и алкоголь. Обе эти вредные привычки чрезвычайно отрицательно влияют на сердце и сосуды человека. Курение отражается на качестве кровоснабжения и способствует неврозам. Алкоголь нарушает работу нервной системы, функции сердца и процессы обмена веществ в организме. Доказано, что вредные привычки провоцируют ВСД.

что такое вегетососудистая дистония

Здоровье определяет здоровый образ жизни

Сегодня становится очевидно, что можно побороть многие болезни, изменив свой образ жизни. Это правило применимо и к ВСД.

Какой же режим рекомендован людям с диагнозом вегето-сосудистая дистония?

В первую очередь это питание. Именно правильная еда для человека с синдромом вегето-сосудистая дистония служит основой баланса полезных веществ в нашем организме. Продукты нужно употреблять сбалансировано, в оптимальном соотношении. Это позволит дать организму нужное количество пищевых веществ. Главными являются белки, жиры и углеводы. Незаменимыми элементами меню страдающего ВСД должны быть также витамины, пищевые волокна и минералы. Это основа правильного рациона.

Основные продукты для больного с синдромом ВСД – это крупы, рис, хлеб и макаронные изделия, картофель. Витамины, минеральные вещества и волокна лучше всего обеспечат свежие овощи и разнообразные фрукты. Мясопродукты, рыба, птица, орехи – это источники белка. Больному ВСД не следует игнорировать молочные продукты – они источник белка и кальция. Жиры и масла нужно употреблять не очень часто, особенно ограничивать в рационе жиры животные. Больному ВСД нужно ограничить потребление соли, алкоголя и сахара.

Большое влияние на состояние здоровья больного с синдромом вегето-сосудистая дистония оказывает режим сна. Нарушения этого режима оборачиваются серьезными болезнями. А здоровый сон обеспечивает хорошее настроение и работоспособность. Если человек недосыпает, у него снижаются рефлексы, ухудшается состояние иммунной системы. Постоянное недосыпание может вызвать нарушения работы внутренних органов или инсульт.

Постоянно недосыпая, человек провоцирует расстройство нервной системы и невротические состояния, которые могут подтолкнуть ВСД. Такое положение в свою очередь развивает бессонницу, и получается замкнутый круг. Из-за бессонницы возникают новые проблемы – в дыхательной, сердечно-сосудистой и пищеварительной системах. Поэтому лучше вовремя позаботиться о полноценном сне и отдыхе, чем потом преодолевать последствия.

Для улучшения здоровья больному с синдромом вегето-сосудистая дистония очень полезны регулярные физические упражнения. Полезной будет лечебная гимнастика. При ВСД по возможности рекомендуется также езда на велосипеде и пешие прогулки, пеший туризм, плавание, катание на лыжах или коньках.

Режим и комплекс упражнений для страдающего ВСД должны быть подобраны индивидуально. Для получения результата также важны регулярность и дозировка нагрузок. Начинать следует с минимальной нагрузки – например, ходить пешком, постепенно увеличивая длительность прогулки до двух часов.

Человеку, у которого наблюдаются симптомы ВСД, нужно в первую очередь научиться справляться со стрессами. Этому может способствовать избегание провоцирующих ситуаций, планирование своего дня, правильное питание, умеренные физические нагрузки и здоровый сон, отказ от вредных привычек. Ограничьте просмотр телевизора, как источника дополнительных негативных переживаний и впечатлений.

Однозначно, если думать о своем здоровье, то надо избавляться от вредных привычек. Бросать курить легче вместе с кем-то из ваших знакомых или родственников. Постарайтесь, чтобы ваши близкие поддержали вас в этом.