Все дети в раннем возрасте страдают плоскостопием. До четырех-пятилетнего возраста это нормально. Тем не менее, всегда важно понимать, правильно ли формируется стопа ребенка. Дать правильный ответ на этот вопрос сможет врач-ортопед. Но не стоит беспокоиться заранее.
Существует ряд признаков, которые должны обратить на себя ваше внимание. Например, если у малыша ножка «проваливается» внутрь или он опирается при ходьбе только на носочки. В последнем случае необходимо посетить детского невролога.
Можно порекомендовать приобрести ортопедическую детскую обувь или ортопедические стельки. Важно, чтобы они были изготовлены по индивидуальной мерке. Откажитесь от покупки универсальных стелек: они не помогут, а только навредят. Пользоваться стельками необходимо до тех пор, пока стопа не примет правильную форму.
Иногда у детей старше двух лет ноги искривляются. Такое явление часто проходит само по себе к пяти годам. Главная причина подобных деформаций в повышенной нагрузке на коленные суставы при ходьбе. Но проконсультироваться с ортопедом все равно не помешает. Причины искривления бывают самыми разными, как врожденными, так и вызванными заболеваниями суставов. Справиться с проблемой можно с помощью массажа, лечебной гимнастики, ходьбы босиком, на внутренних и наружных поверхностях стопы, по перекладинам и жердочкам, собирании и перекатывании пальцами ног маленькие предметы на полу.
Детям от двух до пяти лет для правильного формирования стопы рекомендуют употреблять в пищу больше белка. Прежде всего, это мясо, рыба, яйца и молоко. Ребенку ни в коем случае нельзя придерживаться вегетарианской диеты.
В этом возрасте у малышей формируется стопа, поэтому повышенное внимание нужно уделить выбору обуви. Необходимо соблюдать следующие правила:
- Сандалики или туфельки всегда должны быть по размеру. Слишком свободная (больше чем на полразмера) или тесная обувь может вызвать плоскостопие.
- Не покупайте обувь на вырост, не позволяйте ребенку донашивать ботинки или сапожки за старшими детьми.
- Обувь должна быть закрытой, с жестким высоким задником, что позволит удерживать голень в правильном положении. Сандалики с открытой пяткой позволительно купить малышу уже после семи лет.
- Следите, чтобы подошва была достаточно жесткой, настолько, чтобы ее нельзя было согнуть. Для детей с плоскостопием необходимо шить обувь по индивидуальным меркам.
Важно вовремя выявить у ребенка проблемы с позвоночником. Для этого нужно проводить регулярные домашние осмотры. Разденьте кроху до трусов, попросите стать прямо. Посмотрите на спинку ребенка. О проблемах скажут такие факторы:
- несимметричность лопаток и ягодиц;
- неровные выпуклости в области грудной клетки;
- спина округлая, а голова и плечи опущены вниз;
- одно плечо находится выше другого.
Скорее всего, эти проблемы выражены нерезко, и ребенок может принять правильную позу. В таком случае необходимо чаще напоминать ему об осанке, ведь искривление позвоночника, помимо других проблем, может вызвать плоскостопие.
Есть несколько простых упражнений для укрепления мышц спины.
- Попросите малыша лечь на живот, потом, опираясь на ручки, приподнять верхнюю часть туловища и прогнуться. Желательно задержаться в этом положении на две-три минуты.
- Держа ребенка за ручки, посадите его на свою ногу. Ему сразу же захочется выпрямиться.
- Возьмите кроху на руки, прижав к себе спинкой. В таком положении он сможет осмотреться, выпрямляя спину и поднимая голову.
Детям с трех-четырех лет полезны занятия плаванием. Этот вид спорта вытягивает позвоночник, укрепляет и расслабляет мышцы и связки.
Сравнение мультипечи, аэрогриля, мультиварки, духовки. Куриные ножки
