Степень ясности самой проблемы клиенту. Согласитесь, формулировки: “а не знаю, что мне делать в жизни или не могу простить сестру за ее поступок в прошлом году”, очень разные. В первом случае главная проблема точно не определена, и несколько сессий займет только ее поиск. Во втором — клиент точно знает, что является проблемой, когда она появилась и кто в ней участвует. Ему нужно только дойти до ее решения.
Желание клиента идти навстречу психологу. Как ни странно, многие считают, что сам приход на консультацию — уже решение проблемы.
Пришел, заплатил за сессию, сел в кресло — теперь должен работать психолог пусть постарается и даст чертовски правильный совет. Но психолог — не стоматолог. Он не сделает работу за вас. А только поможет вам сделать вашу — разобраться с проблемой в безопасной обстановке. Вы можете узнать подробнее как происходит сессия на сайте psy-feya.com.
Глубина погружения
Некоторым клиентам достаточно обозначить для себя проблему, избавиться от негативных чувств и тревоги, составить план по ее разрешению и получить эффект. Для других важно погружение. Корни проблемы могут оказаться длинными, уходящими в детство, или быть связанными с совершено иными событиями, происходящими в другое время в другом месте. Это ретроспективный взгляд, который помогает не только решить обозначенную проблему, но и понять ее происхождение и предотвратить появление в будущем.
Как любят говорить психологи — все очень индивидуально. Но ее ли такая формулировка вызывает у вас растерянность — попробуем перейти на более конкретные вопросы и ответы.
Можно пи обойтись одной консультацией? Скорее всего, нет. Представьте, что у вас болит зуб, но показать врачу вы его не можете. Вы садитесь напротив стоматолога и рассказываете, как именно он болит. Как быстро он поймет, что происходит? Так происходит в случае с психологом — несколько первых встреч будут посвящены постепенному разбору вашей ситуации.
Хватит ли 10 консультаций?
Такой срок скорее всего уже даст ощутимый результат. По крайней мере, появится ясность самой проблемы и проступят очертания ваших ресурсов, которые помогут справиться с ее решением. А некоторым может понадобиться еще меньше встреч.
Нормально пи ходить к психологу полгода? Да, и это тоже нормально. Все зависит только от вашего желания.
Как понять, что хватит? Когда проблема исчерпана — вы просто перестаете ее ощущать. Возникает чувство «Говорить больше не о чем», ваше внимание само собой плавно стекает на другие вещи в более приятные и интересные мысли. Вас тянет просто поболтать, сообщить что-то новенькое. В этот момент вы можете переключиться на другую проблему или завершить консультации.
