Самооценка личности – это отношение человека к своим личностным качествам. Она формируется на основе видения человека себя и того, кем он себя считает. При этом в определении списка своих качеств он учитывает, как положительные, таки отрицательные черты характера.
Всё начинается с детства
Самооценка личности формируется ещё в детстве. Многие родители своим подходом к воспитанию способствуют её занижению. Повторяя малышу о том, что он ни на что не способен, о том, что он неряха и так далее, они заставляют его поверить в то, что это так и есть на самом деле. С годами ребёнок начинает относиться к себе также. Самооценка может понизиться у человека и в зрелом возрасте, вследствие пережитого им неприятного события – расставание с любимым человеком, увольнение с работы. Более подверженным таким изменениям являются меланхолики и холерики. Серьёзное влияние на формировании самооценки может также оказать негативное окружение.
Окружите себя позитивом
Самооценку нужно и можно повысить самостоятельно. Процесс этот медленный на выполнимый. Но, если ваша проблема зашла далеко и превратилась в депрессию, вам необходимо обратиться к специалисту. Вот несколько рекомендаций, которые при регулярном и настойчивом выполнении, помогут вам повысить свою самооценку:
- не старайтесь сравнивать себя с окружающими людьми, обязательно найдутся такие, у которых способности выше, чем у вас;
- не ругайте и не корите себя, вы не повысите свою самооценку, постоянно проявляя негативное отношение к себе;
- если вам сказали комплимент, примите его с благодарностью, отклоняя его, вы даёте себе сигнал, что не достойны похвалы, чем занижаете свою самооценку;
- постарайтесь использовать утверждения, что вы любите себя и принимаете себя таким, какой вы есть, повторяйте эти утверждения по нескольку раз в день, можно записать это на бумаге и развесить на видимых местах;
- изучайте литературу, просматривайте видеозаписи, которые обучают повышению самооценки, по возможности запишитесь на семинары, любая полезная информация поможет вам быстрее решить эту проблему;
- старайтесь обзаводиться знакомыми, которые настроены позитивно и уверены в себе, люди с негативом. Могут подавлять вас, занижая самооценку;
- составьте подробный список своих положительных качеств и почаще просматривайте его;
- старайтесь больше совершать хороших поступков, оказывая помощь другим людям, вы испытываете радость, и самооценка повышается;
- старайтесь заниматься любимым делом, то в котором вы достигли успеха.
Помните, что вы личность с большими возможностями. С ростом самооценки, будут раскрываться ваши истинные способности. Высокая самооценка принесёт вам душевное удовлетворение, и вы поймёте, как сильно вы ошибались в своих способностях.
