Победа над страхом — простые решения сложных проблем

26-08-2013
как победить страх

Как преодолеть страх быстро и самостоятельно? Ответ в конце статьи

Испытывать чувство страха – норма для современного человека

Современный человек редко намеренно рискует жизнью – у нас нет нужды постоянно с кем-то воевать, отстаивая свою территорию, защищаться от хищников, охотиться на опасных животных. Однако психологи отмечают, что мы испытываем страх, разнообразные тревоги и волнения сильнее и чаще любого из наших далеких предков, редко доживавших в силу своего полного опасностей образа жизни до 35 лет. И будущие поколения бояться будут еще сильнее. Ведь беспричинное чувство страха и разнообразные тревоги стали проблемой, наблюдаемой сегодня у 89 процентов россиян, а через 10 ближайших лет от нее будут страдать уже 95 процентов.

С вопросом, почему современный человек попросту не в состоянии не испытывать чувство страха, тревогу, беспокойство и волнения, обратимся сразу к нескольким специалистам: медикам, психологам и эзотерикам. Первые говорят, что виной тому невероятное изменение гормонального фона, наблюдаемое у представителей обоих полов. Как победить страх, волнения и беспокойство женщинам, давно вырабатывающим больше мужских гормонов, чем следует, а потому и становящимся жертвами постоянного выброса адреналина? Как избавиться от комплексов, неуверенности и страха мужчинам, напротив понизившим на 60 процентов выработку мужских гормонов, позволявших психике не становиться рабом страха и плохих предчувствий? Как снять эти симптомы?

О способах, помогающих избавиться от всех этих комплексов, страхов, волнения и тревоги, мы попросим рассказать медиков чуть позже. А пока обратимся за разъяснением проблемы страха к психологам. Они говорят, что каждый, задумавшийся о том, как преодолеть страх, должен вспомнить о том, увы, плачевном состоянии, в котором пребывает его психика. Постоянное психологическое и ментальное истощение, чувство неуверенности и тревога о том, что ожидает завтра – все эти чувства знакомы каждому, кто проработал в современном офисе более двух лет. Это, а также трудоголизм, большое количество комплексов, страх быть уволенным или ужас зарабатывать меньше коллег, неумение расслабляться, — все приводит сразу к двум предпосылкам данной проблемы:

  1. Первая – неумение истощенной нервной системы бороться даже с незначительными стрессами, любой из которых заставляет ее падать в бездонную пропасть комплексов, неуверенности, тревоги, страха и панических атак, при которых преодоление страхов попросту невозможно.
  2. Вторая – проблема страха, инициируемая нашим мозгом, которому, чтобы работать в тех режимах, которые мы от него требуем, нужна постоянная подпитка. В частности – адреналин. Истощенный мозг просто превращается в наркомана, заставляя нас беспричинно испытывать тревогу, беспокойство и страх, дабы взбодрить себя очередной порцией адреналина. И ему все равно, что он разрушает нас. Ведь главное для нашего мозга – выполнить приказ – РАБОТА!!! И он работает, буквально за пару лет перегорая – разрушая себя.

Эзотерики же говорят о слабости нашего «витального тела», того самого, почти ненаблюдаемого у современных людей. Некоторые философы утверждали, что когда-то именно оно наделяло первобытного человека энергиями, позволявшими ему быть достойным соперником саблезубому тигру, как сегодня позволяет тем же индийским йогам и тибетским монахам жить более 200 лет, левитировать, двигать взглядом предметы и творить прочие чудеса. Лишив себя витальной энергии, мы лишили себя энергий, способных защитить нас и дающих силы бороться со стрессами. И зная об этом, то же ментальное тело и начинает паниковать по малейшему поводу, заставляя нас снова задумываться о том, как избавиться от страхов и комплексов.

как победить страх

Как справиться со страхом самостоятельно

Существует множество довольно эффективных методов, позволяющих быстро и без посторонней помощи лечить страх и беспокойство. Но раз мы взяли в эксперты представителей трех дисциплин, то и учиться тому, как бороться со страхом и справляться с тревогой, будем у каждого из специалистов отдельно.

Медики напоминают, что испытывать тревоги, страх, беспокойство и волнения временами совсем неплохо. А потому, если у вас они не приобрели нездорово-хронического характера, смело катайтесь на американских горках, отправившись к океану, кормите акул, ходите на фильмы ужасов, или возвращайтесь домой самой темной дорогой. Эмоциональная разрядка, которую дарят подобные развлечения, прекрасно будоражит нервную систему, не только помогая избавиться от накопленных мелких стрессов и тревоги, но и отлично омолаживая ее.

Если же беспричинный страх стал хроническим, то лучшее лекарство против этой проблемы, просите за тавтологию – лекарство. Но только лечить страх начинайте всегда с самой щадящей фармакологии – настоек, травок, таблеток, которые можно приобрести без рецепта, но в официальных аптеках. Помните, что многие люди, которые ищут способ, как избавиться от страха и тревоги, совершают страшную ошибку, сразу подсаживаясь на мощные медикаментозные средства. Да, подобные лекарства помогают избавиться от подобных комплексов, но недолго. Потом замену им будет невероятно трудно подобрать. А вы ведь не хотите однажды узнать о том, что ваша проблема страха может быть решена только путем приема алкоголя или наркотиков?

Но еще лучше начинать бороться с проблемой не с лекарств, а серьезных физических нагрузок, помогающим мужчинам повысить, а женщинам – понизить нездоровый пока гормональный фон. А заодно избавиться от излишков адреналина – основного топлива, которым подпитывается состояние страха.

Для эффективного преодоления страха психологи советуют четыре замечательных метода:

  • резкую смену деятельности – хобби, являющееся условным антиподом вашей работы;
  • участие, как это ни странно, в ролевых играх, позволяющее сменить на время саму личность, дабы вспомнить, что не бояться – очень просто и даже легко;
  • повысить уровень риска в вашей жизни – заняться скоростными гонками, паркуром, экстремальным скалолазанием или дайвингом, что даст любому, кто задумался, как преодолеть свой страх, возможность оценить ничтожность своих бытовых или офисных страхов;
  • так же избавление от страха может инициировать резкая смена привычек и обычного уклада жизни, которые позволят отвлечь вашу психику от привычных ей поведенческих шаблонов, и позволит ей не испытывать беспричинный страх, беспокойство и волнения, а взглянуть на них с иной – новой точки зрения.

Эзотерики же, ратующие за укрепление витального тела, рекомендуют избавление от страха осуществлять, чаще бывая на природе, и как можно «плотнее» сливаясь с ней.

как победить страх

Окончательная победа над страхом

Ну а чтобы ответить, как окончательно победить страх, тревоги, беспокойство и волнения, скажем честно: без высокопрофессиональной врачебной или психологической помощи избавиться от них вам будет (но вполне возможно, читайте ниже). Ведь зачастую истинные причины страхов кроются в настолько глубинных слоях вашего подсознания, в недрах прошлого, и без действительно мощной техники докапываться до них нужно десятилетиями!

Ведь как преодолеть свои страхи, не поняв истинной причины, их вызывающей? Как победить чувство неуверенности, страх, беспокойство и волнения, не ожидая, что после курса таблеток или возвращения с пикника все они вернутся назад? Как не бояться, если все ценности, вокруг которых крутиться ваше сознание, связанны с огромным риском их потерять – достаток, карьера, зарплата? И если в настоящий момент без помощи действительно высококлассного специалиста вам не найти другие ценности, которые могли бы наконец-то запустить избавление от страха, который портит и будет портить вам жизнь?

Чтобы успешно бороться с этой проблемой, нужно что-то более мощное, чем обычная терапия, общение с психологом или отпуск. Если вы действительно устали от постоянной неуверенности, комплексов и волнения, если вы хотите вспомнить состояние спокойной собранности и осознанности, воспользуйтесь этой техникой, и уже через считанные месяцы вы забудете о страхе раз и навсегда. Это совершенно уникальная система, которая помогла уже многим тысячам людей перестать испытывать беспокойство и страх и начать жить полной, счастливой жизнью, в которой исчезнет чувство страха.