С чего начинается боязнь водить авто
У некоторых людей страх перед вождением автомобиля бывает настолько сильным, что может считаться фобией. Конечно, мало кто из них открыто скажет «боюсь водить машину», однако они будут избегать вождения любой ценой: искать того, кто будет водить машину вместо них, ездить общественным транспортом, и не важно, насколько это неудобно или дорого для них. Также опасения перед вождением могут достигнуть стадии фобии в таких трудных дорожных ситуациях, как например поездка по автостраде или интенсивное движение на дороге.
Кстати, если вас интересует покупка машины, особенно в кредит, советуем посетить сайт http://avtocredit-legko.ru/. Та вы найдете массу полезной информации об автокредитах и самые выгодные и доступные предложения вашего города.
Автофобия – острая, необъяснимая боязнь водить машину. Психологи относят ее к ряду навязчивых состояний. Боязнь вождения автомобиля может преследовать как новичков, так и заядлых автолюбителей. Приступ подобного страха проявляется дрожанием, ускорением пульса или потерей чувства реальности. Человек потеет, возникают мысли о возможной потере контроля во время вождения. И все это случается даже в достаточно безопасных ситуациях.
Часто бывает так, что человек в автошколе показал себя на отлично. Он успешно сдал все экзамены, получил права, и никаких «боюсь» не возникало. Но как только он садится за руль вне школы, у него начинаются приступы необъяснимой паники. Также боязнь может возникнуть и у водителей со стажем. Поводом к этому может служить ряд причин. Часто подобный страх объясняется тем, что человек долгое время по некоторым причинам не садился за руль. Но после такого большого перерыва может замедляться скорость реакции. Ведь известно, что управление машиной требует высокой скорости реакции для быстрого анализа ситуации в потоке машин. Водитель начинает бояться перепутать педали или рычаги управления. Часто, описывая свои переживания, водители говорят: «Я просто боюсь потерять контроль при вождении – не хочу сбить пешехода или задеть чужую машину».
Так же эта фобия может проявиться на фоне пережитого стресса. Например, человек стал свидетелем большой автокатастрофы, или мог сам стать причиной ДТП, или же просто оказался в центре аварии, попал под машину. Возможен и другой вариант развития фобии, когда человек бессознательно начинает бояться машин, насмотревшись фотографий с ДТП, видео с разными катастрофами и тому подобное. Еще одним источником возникновения автофобии может стать неудачный первый опыт вождения.
Автофобия может появиться и как именно специфическая фобия, потому что вождение подразумевает некоторую опасность, как например возможность столкновения, поэтому многие люди при вождении испытывают чувства страха или осторожности. И здесь боязнь водить машину возникает, когда у человека степень тревоги не соответствует реальной опасности.
Также эта фобия иногда является продолжением агорафобии, когда человек не способен отдаляться на большие расстояния от своего дома. Агорафоб может бояться ездить на автомобиле, поскольку чувствует себя в страшной опасности, и у него может развиться боязнь вождения.
Но все эти причины все ровно дают одинаковый результат – у человека проявляется стойкая боязнь водить машину.
Основные проявления
Зачастую с автофобией сталкиваются новички. У человека может полностью отсутствовать страх вождения автомобиля, пока он находится в автошколе. Но как только он меняет учебный автомобиль с инструктором на собственную машину, он внезапно начинает бояться ездить на ней.
Нужно также учитывать гендерные различия водителей. Женщина, которая купила машину, будет испытывать боязнь при вождении больше, чем мужчина. Мужчины больше понимают основы и принципы работы автомобилей. Женщины же по своей природе мало интересуются или вообще не знакомы с механизмом работы автомобилей. Им сложно представить, что такое карданный вал, как работает система охлаждения и зачем нужна коробка передач. Незнание этого вызывает подсознательную боязнь вождения автомобилей, потому и «хочу ездить сама, но боюсь садиться за руль» от женщины можно услышать намного чаще.
Но научиться контролировать свою боязнь ездить на автомобиле совсем не проблема. Для начала необходимо ближе познакомиться с принципами работы автомобиля. После того как женщина ближе познакомится с устройством и процессами, которые происходят во время роботы в машине, ее неосознанный страх ездить на ней не найдет подтверждения. Таким образом, боязнь перед машиной, которую она купила, пойдет на убыль и со временем совсем пропадет.
Еще можно выделить тех людей, у которых нет видимых проявлений боязни ездить на автомобиле, они просто боятся машин. Обычно у них есть на это свои причины, но зачастую эта боязнь легко ими преодолевается, если того требуют обстоятельства или экстренные условия.
Как преодолеть свой страх
Как преодолеть страх вождения автомобиля? Сказать «хочу преодолеть» легко. Но нужно помнить, что хорошо поддается терапии только тот человек, который действительно хочет побороть свою боязнь. Правильная подсознательная установка – это фундамент, на котором он будет укреплять свое желание побороть страх ездить на автомобиле. Только в таком случае можно научиться уверенно преодолевать свой страх.
Очень часто боязнь автомобиля может быть связана с отсутствием опыта вождения, но встречаются и такие редкие случаи, когда страх перед вождением становится неуправляемым и портит нам жизнь. При таком варианте развития событий человеку просто сказать «Хочу победить страх перед вождением» будет недостаточно – чтобы избавиться от проблемы, нужна консультация специалиста. В остальных случаях – надо научиться просто преодолевать себя и свой страх водить машину, но привыкание должно быть постепенным.
Чтобы научиться правильно побороть свою боязнь водить, нужно выяснить ее причину. Боязнь может вызывать страх попасть в ДТП, проявления некорректного поведения со стороны других водителей или другие причины, которые вызывают подсознательный страх у человека.
Помогите себе сами. Это очень просто! Существует несколько советов, с помощью которых можно научиться, как уменьшить или полностью преодолеть проявления страха водить машину. Навыки вождения невозможно получить за три урока в автошколе. Так и для того, чтобы избавиться от страха вождения, нужны постоянные тренировки и совершенствование своих навыков.
Начинать преодолевать свой страх нужно с понимания того, зачем человек купил машину. Помните, что водить машину – это повседневная необходимость. Если же покупка автомобиля была сделана для престижа или улучшения социального статуса, нужно научиться воспринимать ее по-другому – как просто средство для передвижения.
Учитесь контролировать свое поведение на дороге. Твердо скажите себе – «Я не боюсь водить!» Ясный ум, уверенность в себе и собранность во время вождения – вот три основные составляющие, которых нужно придерживаться при вождении.
Нужно научиться не нервничать по пустякам. Будьте более уверенными в своих навыках вождения. Если водитель нервничает, избавиться от паники лучше всего можно остановив машину и попробовав успокоится. Совершить ошибку на дороге может каждый. Это аксиома. Каждый когда-то был новичком в вождении автомобиля.
Что делать, если человек боится некорректного поведения со стороны других водителей на дороге? Помогите водителям вокруг понять это! Прикрепите специальный значок. Такой нехитрый трюк поможет меньше нервничать при вождении.
Так же хорошо помогает преодолеть боязнь водить самовнушение. Перед тем, как сесть за руль, можно прокрутить у себя в голове всю дорогу. Так же хорошо помогает тренинг, с помощью которого человек прокручивает в памяти все подробности управления машиной по дороге – с того момента, когда поворачивает ключ зажигания и включая все последующие действия.
Главное помнить, что маршруты движения должны быть разными. Потому как передвижение по одному и тому же маршруту вызывает чувство привыкания. Но как только человек выбирает новую дорогу для поездки, все страхи могут вернуться обратно.
На начальных этапах борьбы со своим страхом начинать ездить на автомобиле нужно с небольших расстояний и проверенных, спокойных маршрутов.
При соблюдении всех этих несложных правил у человека появляются все шансы победить свой страх.
