Не зря говорится в поговорке — «чем больше привычек, тем меньше свободы». Привычки лишают нас возможности выбора, тормозят личностный рост, ограничивают в поступках. Несмотря на это, нам зачастую трудно избавится от них. Черт характера существует штук двадцать, темперамента и того меньше. А привычек — тысячи!
Осознание собственной уникальности
Именно они создают наш неповторимый образ. Наверно поэтому мы так любим свои привычки, даже если они не так хороши, и не стесняемся в них признаваться. Зачастую в нынешнее время чувство «Я особенный» оказывается поприятнее чувства «Я идеальный».
Психологическая защита
Самыми стойкими привычками являются бытовые. Такие привычки опираются на глубокие психофизиологические потребности: зрительные, тактильные, слуховые, кинестетические. Нам всегда хочется при любых переменах и проблемах чтобы оставалась возможность делать повседневные дела так, как всегда. Перемены пугают нас. Мы хотим, чтобы нас окружала стабильность. Пусть в мелочах, таких как, домашние тапочки в привычном месте, любимый чай из своей чашки. У каждого из нас существуют свои особые ритуалы, которые мы совершаем уже машинально каждый день, но которые обеспечивают чувство покоя и гармонии с миром.
Наше окружение воспринимает нас целиком, со всеми странностями и особенностями. И любая наша привычка является часть наших отношений на работе или дома. Даже независимо от того, плохая она или хорошая. Когда эта привычка вдруг пропадает, и нам и нашему окружению приходиться перестраивать все. Это как пазл, без одного элемента его невозможно собрать, нужно либо придумывать новый элемент, либо создавать новый пазл.
Привычки помогают нам экономить силы и время, избегать психологических перегрузок. Потому что благодаря им в определенных ситуациях мы действуем как по шаблону и не приходится каждый раз аналогичную ситуацию изучать, анализировать, делать выводы и решать как поступить.
В большинстве случаев мы завышаем свою самооценку. Выбирая между правдой о своей лени или неряшливости, мы предпочтем назвать это необычной привычкой. Ведь это и звучит лучше, и вроде как оправдывает любое поведение, в том числе и плохое.
Изначально функция привычек сводилась к возможности избегать неприятностей, именно поэтому большинство из нас прививают в детстве.
Мы по привычке чистим зубы, обращаемся к врачу, переходим дорогу на зеленый свет. Многие наши привычки, хоть и не относятся к разряду жизненно важных. Но все же обеспечивают нашу безопасность. Некоторые из них мы получаем путем собственных проб и ошибок, нарабатывая свой зачастую негативный опыт. Но, несмотря на то, что жизнь наша может и поменяться, наши привычки могут остаться. Зачастую это мешает нам.
Мы многое в жизни не можем поменять – дату рождения, родственников, телосложение. С трудом, но можем попытаться изменить наш образ жизни, выбрать другую профессию, создать новую семью, поменять круг общения. Размышляя об этом, понимаешь — мы не властны над своей судьбой. И вот тут-то на помощь и приходит наличие привычек! Осознание того, что мы можем изменить их, спасают нас от безысходности и возвращают уверенность в своих силах. Ведь поменять свое расписание легче, чем изменить свой цвет глаз. А когда получается изменить что-то в своей жизни навсегда (перестать бояться темноты, например), то появляется ощущение гордости за себя, ведь «я сделал это»!
Не зря психологи советуют при любых эмоциональных передрягах изменить что-то привычное в жизни. Например, выпить утренний кофе из другой чашки!
