К лету все дамы хотят выглядеть стройными, спортивными и просто сногсшибательными. А ведь именно летняя жара и может помочь нам стать худее и стройнее. Не знаете как? Сейчас поделимся с вами несколькими секретами.
Во-первых, во время летнего зноя резко пропадает аппетит из-за жары. Хочется только пить и пить. И это, кстати, приводит к результативному похудению. Те, кто неоднократно перепробовал все диеты и спортивные тренировки, наверняка много раз слышали, что выпивая 2 литра воды в день, организм очищается, пища переваривается быстрее, не загрязняются пищеварительные органы и человек начинает худеть.
Причем летом мы можем вести более активный образ жизни – плавать на море или каком-либо другом водном источнике, заниматься по вечерам или утром на стадионе. Да и вообще, лето – это такое чудесное время года, когда мы просто не можем усидеть на одном месте. Мы находимся в постоянном движении, отдыхаем, гуляем и т.д. Что тоже немаловажно. Ведь, как мы не раз слышали – движение – это жизнь! Ну а в случае если погода не будет радовать, то можно приобрести беговую дорожку Torneo Inita t 150 и заниматься бегом дома.
Можно исключить жирные блюда из пищевого рациона. Летом итак кусок в горло не лезет, а вот низкокалорийные продукты – почему бы и нет?! Рыба, овощи, фрукты, вода – все это не даст вам поправиться. Тем более летом очень много овощей, которые можно использовать в своем рационе и не поправляться. Например, огурцы и арбуз выводят воду из организма, очищая его при этом. От них уж точно не поправишься!
Жарким летом не очень хочется стоять у плиты и что-то изобретать, а можно просто приготовить легенький салатик. Вообще, сейчас очень много рекомендаций в интернете, какие продукты лучше всего есть, чтобы не поправиться! Можно просмотреть эту таблицу, выбрать для себя любимое меню и приступать к полезному питанию.
Как нам говорили часто в детстве: Солнце, воздух и вода…. Поможет нам быть здоровыми, стройными и изящными!
Жить здорово! Говорят, что в жару легко похудеть. Правда ли это?
