Поход в бассейн

23-07-2017

210_img1Плавание наиболее полезный доступный вид отдыха и спорта. Что нужно взять обязательно с собой в бассейн? Какие правила безопасности нужно соблюдать и, каких сюрпризов стоит опасаться? Наш портал публикует только полезную информацию и в этой статье изложены ответы на перечисленные вопросы.

Перед покупкой абонемента на посещение бассейна узнайте, каким способом в нем обеззараживается вода, как часто делается забор проб воды для лабораторного исследования, с какой регулярностью проводится полная ежедневная смена воды и чистка душевых кабинок. Основные способы очистки воды:

- хлорирование — отличная степень обеззараживания воды, но хлорка воздействует на кожу и волосы. Если есть проблемы с органами дыхания, то лучше выбрать другой плавательный бассейн,
- озонирование — прекрасная степень обеззараживания и безвредно для кожи, но озон быстро разрушается и требуется частичное добавление хлорки,
- ионизация — прекрасная степень очистки, используется для небольших бассейнов.
- ультрафиолет — прекрасная степень очистки, но дорогостоящий способ и применяется редко.

Что нужно обязательно брать с собой в бассейн:

1. Медицинскую справку, разрешающую посещение бассейна. Справку в бассейн лучше взять у участкового врача-терапевта в поликлинике по месту жительства. Если на посещение поликлиники нет времени или решение пойти в бассейн возникло спонтанно, то справку в бассейн заказывайте на дом на региональном медицинском сайте в Интернете. Можно купить справку в бассейн непосредственно на месте и одновременно оплатить абонемент на месяц.

2. Купальные принадлежности (плавки, купальник) выбирайте по размеру, не пользуйтесь чужими вещами. Для мужчин лучше остановить свой выбор на плавках-слипах либо боксерах на резинке и со шнурком из эластичной ткани, так как они плотно облегают и не сковывают движения. Женщинам рекомендуется сплошной или спортивный купальник из гладкой и эластичной ткани, без декоративных украшений.

3. Шапочка для защиты волос от воды. Выпускают тканевые, резиновые, силиконовые и латексные. Наиболее удобные силиконовые шапочки.

4. Плавательные очки для зашиты глаз от раздражения из за хлорированной воды и зажим для носа, если любите нырять.

5. Резиновая обувь — тапочки или сланцы, предотвращают падение на мокром покрытии и защищают кожу. Разувайтесь перед заходом в воду, не ходите босиком.

6. Средства гигиены {мыло, гель для душа, губка или мочалка, шампунь) и большое полотенце.

7. Косметические средства. Если кожа склонная к раздражению, то необходимо взять смягчающий, питательный и снимающий раздражение крем. Пользуйтесь кремом для ног с аитнгрибковым и антибактериальным эффектом.

8. Для занятий аквааэробикой необходимы — специальные гантели, пояс, утяжеляющие перчатки и сапоги для силовых упражнении.