Излишний вес всегда был проблемой, которая тянула за собой шлейф еще более серьезных проблем. Большинство людей ставят на первое место свой комфорт, что отражается на образе жизни, и как следствие на весе. Реальная проблема нашего общества – избыточный вес молодежи. Дети меньше играют на улице со сверстниками, потому что этот вид развлечений заменил компьютер. Ожирение влечет за собой такую проблему как сахарный диабет, и с каждым годом количество заболевших детей этой болезнью растет. Согласно статистике, 1 из 400 детей имеют диагноз сахарный диабет, и подавляющее большинство из них страдают ожирением, и еще рядом осложнений. Вопрос в том, что нам теперь делать с этой проблемой и как все изменить к лучшему? Очень важно обратить внимание на образ жизни ребенка, его питание и уровень физических нагрузок для того чтобы предотвратить печальные последствия. Простые сахара занимают очень большой процент в питании современных людей, которые увеличивают уровень сахара в крови до невероятных размеров. После поедания пончиков и колы что делают люди? Идут и садятся за компьютер или телевизор. Мало того, что они нагружают поджелудочную железу непосильной работой, они не тратят полученную энергию, в результате чего тело запасается избыточным количеством ненужных жиров.
В последнее время родители стали задумываться о здоровье своих детей, появились детские спортивные секции, в которых дети от двух лет занимаются физкультурой. И это прекрасно. Тело должно работать и получать здоровую пищу. Мы – то, что мы едим, и с этим не поспоришь. Организм нуждается в качественных и чистых продуктах питания для того чтобы все системы организма работали правильно и слаженно. Поверьте, дети еще успеют попробовать гамбургер и конфету, не стоит маленького ребенка переводить раньше времени на общий стол с повышенным содержанием жиров, сахаров и соли. У детей до трех лет еще не зрелая ферментативная система, которая получает совершенно не нужную нагрузку, что в свою очередь может привести к сбою.
Если маленьких детей можно держать в тонусе посещением спортивных секций и приемом здоровой пищи, то с подростками дело обстоит печальнее. Большинство подростков считают, что уже взрослые и сами принимают решение что им есть и заниматься ли спортом. Большинство из них отдают предпочтение компьютеру, а не катку или футболу. Что же они имеют на выходе?
Избыточный вес, проблемы со здоровьем, плохую кожу, депрессию… При этом они и слышать не хотят о спорте и сбалансированной диете. Все это на самом деле грустно. Родители не должны забывать, что именно они могут привить привычку вести здоровый образ жизни с малых лет своему ребенку. Это не займет много времени и средств, потому что здоровая пища стоит дешево, готовится быстро и очень вкусная. Физические нагрузки можно обеспечить ребенку, отключив компьютер и телевизор и отправить его во двор к друзьям. Позаботьтесь о своем ребенке сейчас, дайте ему возможность быть здоровым, сильным и успешным!
