Недавно завершилось исследование, изучавшее вопрос снижения познавательной активности людей в том числе и с сердечно-сосудистыми заболеваниями и другими неблагоприятно влияющими на организм факторами. Ученые изучали зависимость между физической активностью и уровнем познавательной активности. В исследовании принимали участие две группы людей, одна группа — люди, страдающие сердечно-сосудистыми заболеваниями и контрольная группа. Начиная с 1995 года и каждые последующие два года в обоих группах проводилось обследование и тестирование: сравнивались физические нагрузки испытуемых, испытуемые проходили 5 тестов, оценивающих уровень глобального познания, словесная память, реакция, беглость речи. В исследовании принимали участие 2800 человек от 65 лет и старше. Тестирование проводилось многовариантными линейными моделями для более точного сравнения и верной оценки показателей: сравнивались годовые показатели и уровень познавательных функций, уровень израсходованной энергии при физической активности, в том числе и ходьбе.
Результаты этого исследования таковы:
Существует тенденция уменьшения познавательной функции при снижении физической нагрузки. У испытуемых 60-65 лет которые совершали ежедневные 30-минутные пешие прогулки быстрым шагом познавательная функция была на уровне людей на 5-7 лет младше, испытуемые, не получавшие физическую нагрузку имели уровень познавательной функции ниже своих физически активных сверстников.
Заключение:
Регулярная физическая активность, включая ходьбу, связана с лучшим сохранением познавательной функции у пожилых людей.
