Есть множество различных видов занятий для души, которые помогают сохранить здоровье. Например ходьба, плавание, велосипедный спорт, ролики, коньки, и так далее. Эти виды активного отдыха всем известны, как известно и то,что они очень полезны для здоровья и поддержания организма в тонусе. Но хотелось бы поговорить о других, не менее полезных но не таких популярных видах хобби.
Давайте подумаем, в чем собственно польза от хобби для здоровья человека? Ответ очевиден: занимаясь любимым делом человек получает огромное удовольствие, у него улучшается настроение, а это уже очень большой плюс для здоровья. Люди, имеющие хобби, очень часто общаются в профильных клубах, заводят новые знакомства. Это еще один плюс — общение это жизнь, даже одинокий человек, занимаясь каким-нибудь интересным занятием, общаясь с единомышленниками уже не одинок, и это прекрасно.
Вот небольшой список очень полезных для здоровья хобби:
- Теннис. Это энергичный вид спорта, требующий регулярных тренировок, он достаточно социальный, потому что для игры необходим партнер.
- Клубы по интересам. Это могут быть различные тематические группы, будь то клуб книголюбов или любителей пауков. Такие небольшие тематические клубы дают человеку общение с единомышленниками и совместное времяпрепровождение за любимым и интересным делом доставляют истинное удовольствие, а это в свою очередь благотворно влияет на психологическое состояние.
- Танцы. Это очень популярное и полезное занятие. Здесь не имеет значение стиль танца, возраст и уровень мастерства танцора. Танцуя, люди получают удовольствие от музыки, движений своего тела в такт, мышцы поддерживаются в тонусе.
- Озеленение. Живете ли Вы в доме с садом или в маленькой квартирке, Вы всегда можете заняться разведением цветов и растений. Результаты вашего хобби будут радовать не только Вас, но и родных и друзей. Работая в саду, Вы дышите свежим воздухом, пропалывая клумбы от сорняков Вы выполняете физическую работу, и Ваше тело тренируется, что непременно с пользой скажется на здоровье в целом. Если Вы живете в квартире, выгода вашего хобби для здоровья не менее велика: всем известно, что растения насыщают помещения кислородом, а некоторые даже нейтрализуют неприятные запахи и адсорбируют токсины в помещениях. Кроме того растения — это красиво и они радуют глаз.
- Пешеходные прогулки. Подходит для всех возрастов, начиная с малышей и заканчивая пожилыми людьми. Как приятно неспешно прогуляться по набережной, полюбоваться весенним пейзажем, понаблюдать за окружающими людьми, покормить голубей. На самом деле это отличная кардиотренировка организма, позволяющая поддерживать тонус всего организма.
- Изучение птиц. Это не самый распространенный вид хобби. И напрасно. Люди, изучающие жизнь птиц много ходят в поисках интересного вида, много общаются и конечно узнают много нового и интересного в процессе своего увлечения.
- Гольф. Неспешная игра на свежем воздухе дает увлекающимся этим видом спорта людям все что нужно для поддержания здорового образа жизни. Это интересно, это весело, это азартно, это — отличный выбор для хобби.
- Кулинария. Это очень занимательное хобби, особенно если задаться целью готовить исключительно здоровую еду, и так, чтобы она была не только полезной но и вкусной.
Дополнительным бонусом к любому хобби — чтение. Читая, люди дают пищу мозгу и воображению, пополняют свой словарный запас, что в свою очередь помогает правильно выражать и излагать свои мысли.Очень важно в общении с другими людьми, чтобы тебя понимали.
Подумайте, может быть Вы добавите в этот список и другие полезные для здоровья хобби?