Полезные хобби

20-05-2011

Есть множество различных видов занятий для души, которые помогают сохранить здоровье. Например ходьба, плавание, велосипедный спорт, ролики, коньки, и так далее. Эти виды активного отдыха всем известны, как известно и то,что они очень полезны для здоровья и поддержания организма в тонусе. Но хотелось бы поговорить о других, не менее полезных но не таких популярных видах хобби.

Давайте подумаем, в чем собственно польза от хобби для здоровья человека? Ответ очевиден: занимаясь любимым делом человек получает огромное удовольствие, у него улучшается настроение, а это уже очень большой плюс для здоровья. Люди, имеющие хобби, очень часто общаются в профильных клубах, заводят новые знакомства. Это еще один плюс — общение это жизнь, даже одинокий человек, занимаясь каким-нибудь интересным занятием, общаясь с единомышленниками уже не одинок, и это прекрасно.

Вот небольшой список очень полезных для здоровья хобби:

  1. Теннис. Это энергичный вид спорта, требующий регулярных тренировок, он достаточно социальный, потому что для игры необходим партнер.
  2. Клубы по интересам. Это могут быть различные тематические группы, будь то клуб книголюбов или любителей пауков. Такие небольшие тематические клубы дают человеку общение с единомышленниками и совместное времяпрепровождение за любимым и интересным делом доставляют истинное удовольствие, а это в свою очередь благотворно влияет на психологическое состояние.
  3. Танцы. Это очень популярное и полезное занятие. Здесь не имеет значение стиль танца, возраст и уровень мастерства танцора. Танцуя, люди получают удовольствие от музыки, движений своего тела в такт, мышцы поддерживаются в тонусе.
  4. Озеленение. Живете ли Вы в доме с садом или в маленькой квартирке, Вы всегда можете заняться разведением цветов и растений. Результаты вашего хобби будут радовать не только Вас, но и родных и друзей. Работая в саду, Вы дышите свежим воздухом, пропалывая клумбы от сорняков Вы выполняете физическую работу, и Ваше тело тренируется, что непременно с пользой скажется на здоровье в целом. Если Вы живете в квартире, выгода вашего хобби для здоровья не менее велика: всем известно, что растения насыщают помещения кислородом, а некоторые даже нейтрализуют неприятные запахи и адсорбируют токсины в помещениях. Кроме того растения — это красиво и они радуют глаз.
  5. Пешеходные прогулки. Подходит для всех возрастов, начиная с малышей и заканчивая пожилыми людьми. Как приятно неспешно прогуляться по набережной, полюбоваться весенним пейзажем, понаблюдать за окружающими людьми, покормить голубей. На самом деле это отличная кардиотренировка организма, позволяющая поддерживать тонус всего организма.
  6. Изучение птиц. Это не самый распространенный вид хобби. И напрасно. Люди, изучающие жизнь птиц много ходят в поисках интересного вида, много общаются и конечно узнают много нового и интересного в процессе своего увлечения.
  7. Гольф. Неспешная игра на свежем воздухе дает увлекающимся этим видом спорта людям все что нужно для поддержания здорового образа жизни. Это интересно, это весело, это азартно, это — отличный выбор для хобби.
  8. Кулинария. Это очень занимательное хобби, особенно если задаться целью готовить исключительно здоровую еду, и так, чтобы она была не только полезной но и вкусной.

Дополнительным бонусом к любому хобби — чтение. Читая, люди дают пищу мозгу и воображению, пополняют свой словарный запас, что в свою очередь помогает правильно выражать и излагать свои мысли.Очень важно в общении с другими людьми, чтобы тебя понимали.

Подумайте, может быть Вы добавите в этот список и другие полезные для здоровья хобби?