Пять способов улучшить состояние здоровья зубов

02-07-2013

Пять способов улучшить состояние здоровья зубовСуществует множество вещей, которые можно сделать для того, чтобы сохранить зубы и десна здоровыми. Все это можно сделать практикуя регулярную гигиену полости рта. Регулярное посещение стоматолога также необходимо для поддержания здоровья зубов. В перерывах между посещениями стоматолога для регулярной профессиональной гигиены полости рта, можно делать следующее:

  • Регулярная замена зубной щетки

Очень часто люди чистят зубы щеткой, пока в ней не выпадут щетины, или она не сломается. Так делать нельзя. Это может привести к осложнениям по многим причинам. Прежде всего, щетинки зубной щетки плохо вымываются, и поэтому являются питательную среду для бактерий. Регулярно чистить зубы зубной щеткой с огромными колониями бактерий может привести к инфицированию. Особенно важно менять зубную щетку после болезни. В среднем, щетку нужно менять каждые три месяца.

  • Посещения стоматолога

Обычно люди избегают стоматолога, и обращаются к нему только с проблемами. Реальность такова, что посещать стоматолога необходимо регулярно, поскольку профилактика лучше и дешевле чем лечение. Вовремя сделанный визит к стоматологу может дать возможность диагностировать проблему на ранней стадии. Благодаря этому, результат лечения будет более быстрым и результативным. Например, кариес разрушает зуб в течении длительного времени. При раннем его выявлении зуб сохранят. Стоматолога необходимо посещать раз в пол года.

  • Чистка нитью межзубных промежутков

Не все люди используют зубную нить для чистки зубов. Хотя именно такая чистка является более важной для здоровья зубов, чем чистка обычной зубной щеткой потому что нить удаляет остатки пищи в труднодоступных местах, таких как проксимальные области между зубами. Стоматологи рекомендуют использовать нить после каждого приема пищи.

  • Употребление в пищу молока и молочных продуктов

Молочные продукты содержат кальций. Это минеральное вещество, из которого состоит эмаль, покрывающая зуб. Эмаль имеет свойство разрушаться из-за трения зубов при жевании. Кроме того, бактерии, живущие в полости рта, производят молочную кислоту, которая разрушает эмаль. Прием в пищу молока и молочных продуктов обеспечивает необходимый объем кальция для минерализации зубной эмали. Достаточно одного стакана молока в день для того, чтобы помочь зубам восстановить эмаль.

  • Чистка языка и щек

При чистке зубов большинство людей сосредотачиваются именно на зубах, что не удивительно. При этом забывая о чистке языка и внутренней поверхности щек. Язык и щеки имеют большую поверхность, которая может содержать остатки пищи, и, следовательно, бактерий. При чистке зубов необходимо счищать с языка и щек налет специальным скребком или обратной стороной щетки, на которой есть такой скребок.


5 способов как расслабиться и избавиться от стресса