Депрессия: признаки и способы лечения

08-12-2014

Депрессивное состояние является серьезным отклонением, во время которого наблюдаются как физические, так и психические расстройства. К первым можно отнести нарушение сна, плохое пищеварение и замедление всех двигательных процессов. Вторые проявляются сильной подавленностью, и заторможенностью мышления. 

Признаки депрессии 

К главным симптомам депрессии можно отнести: 

  • Плохое настроение, поскольку человека постоянно мучает тоска.
  • Полное безразличие, так как больного ничего не радует, даже те вещи, от которых он раньше получал удовольствие.
  • Полная утрата энергии, поэтому в состоянии депрессии человек чувствует сильную усталость и старается снизить свою активность. 

Кроме этого есть и другие признаки, которые очень часто дополняют основные симптомы депрессии. Люди, страдающие депрессией отличаются: 

  • слабой сосредоточенностью и плохой концентрацией внимания.
  • низкой самооценкой и отсутствием уверенности в себе.
  • чувством вины, которое постоянно их сопровождает.
  • пессимистическим настроением и негативным отношением к своему будущему.
  • различными действиями, которые, так или иначе, связаны с самоубийством или мыслями об этом.
  • бессонницей.
  • плохим аппетитом, очень часто и вовсе не принимают пищу, в результате чего теряют вес.
  • сексуальными нарушениями.
  • сильной заторможенностью
  • чувством подавленности, которое особенно ощущается утром и проходит ближе к вечеру. 

Если данные признаки наблюдаются ежедневно дольше, чем две недели, то это человек болен и ему требуется лечение. 

Лечение депрессии 

Чтобы избавиться от депрессии, как и от многих заболеваний, требуется комплексный подход. Хороший эффект наблюдается после приема различных антидепрессантов в комплексе с психотерапией. Кроме медикаментозного лечения от депрессии можно избавиться, если принимать витамины, транквилизаторы, гормоны и другие компоненты, которые позволяют улучшить восстановление мозговых клеток.

Кроме этого, чтобы избавиться от основных симптомов депрессии нужно соблюдать специальную диету или воспользоваться таким методом как светотерапия. Прежде всего, чтобы излечить недуг нужно определить состояние больного и назначить нужное лечение. Поскольку депрессивное состояние может быть вызвано самыми разными причинами. Все это может сделать только квалифицированный психотерапевт или психиатр. Следует отметить, что лечить депрессию нужно как можно раньше, поскольку это даст возможность получить хорошие результаты. 

Способы выхода из депрессивного состояния 

Вопрос, «Как выйти из депрессивного состояния?» мучает не только непосредственно больных, но и их родных и близких. Чтобы выйти из депрессивного состояния нужно выполнять следующее: 

  • Запланировать только те дела, которые наверняка принесут удовольствие и дадут веру в свои силы;
  • Не думать о плохом и всячески препятствовать пессимистическим настроениям;
  • Проанализировать те проблемы, которые на сегодняшний день есть в жизни и доставляют стресс;
  • Делать все постепенно, чтобы всячески улучшить свое эмоциональное самочувствие;
  • Побольше заниматься спортом, медитацией, йогой и прочими занятиями, которые положительно скажутся на настроении больного; 

Во время депрессии ненужно принимать никаких кардинальных решений, будь то смена работы или разрыв отношений. Если наблюдается некоторое улучшение состояния, то необходимо продумать, как действовать, в случае если симптомы депрессии снова дадут о себе знать.