После сорока лет многие женщины чувствуют себя несчастными: у них появляются морщины, они начинают болеть… и среди этих неприятностей можно упомянуть так называемое выпадение матки, которое специалисты идентифицируют не как болезнь, а как условие, которое связано с менопаузой и родами, или травмой, произошедшей в молодости, в худшем случае это может быть связано с раком шейки матки 2 стадии.
Рождение, нормальный процесс старения и некоторые заболевания могут ослабить тазовое дно, и это может произвести пролапс (падение или выход) матки или стенок влагалища.
Выпадение матки
Трудные роды, с очень большим плодом, которые вызывают влагалищные разрывы, классифицируют как первую причину этого заболевания, которое сопровождается уменьшением менопаузы, что влияет на потерю тонуса мышц и связок, поддерживающих матку.
Другие факторы риска включают хронические запоры, вздутие живота (после менопаузы может увеличиться объем желудка и кишечных газов) и наследственность, как говорят специалисты.
Выпадение влагалища классифицируется как класс I (смещение матки во влагалище), класс II (матка выступает за нижнюю губу) и класс III (может ощущаться за пределами верхней губы).
Это создает не только чувство неболезненной герметичности в половых органах, но и неприглядный вид, особенно при классе III, что является причиной беспокойства для многих женщин.
В этих случаях лечение может быть только хирургическим, т.е. матка удаляется вагинально и стенки влагалища при этом будут восстановлены. Но есть ряд упражнений, которые помогают в случаях легких нарушений, таких как цистоцеле (грыжи передней стенки влагалища) и ректоцеле (грыжи задней стенки).
Упражнения против выпадения матки
- Когда вы мочитесь, попробуйте остановить внезапно мочеиспускание, а затем продолжить его снова медленно. Эти действия помогают укрепить мышцы в этой области — у вас это может не получиться правильно с первого раза.
- Не держите желание помочиться — это также плохо для вашей почечной системы, но в данном случае это поможет вам практиковать осуществление прерывания потока мочи как можно чаще. Чем больше, тем лучше.
- Это последнее упражнение, которое вы можете практиковать сидя, стоя или лежа. Сокращайте и расслабляйте мышцы влагалища в 3 подхода по 15 повторений каждый раз. Чем больше раз вы это делаете, тем лучше эффект.
Опущение тазовых органов у женщин
