В холодное время года многие люди все чаще жалуются на головную боль. Такое неприятное состояние, к сожалению, беспокоит и относительно здоровых людей. В чем же дело?
У природы нет плохо погоды?
Световой день стал короче, погода пасмурная, идут дожди. Все это приводит к тому, что человек нуждается в увеличении отдыха, он должен больше расслабляться и спать.
Так говорят специалисты. Но люди не могут себе этого позволить — они работают в том же режиме, что и прежде. Организм головной болью реагирует на такую дисгармонию, которая сбивает естественные биоритмы. Только абсолютные здоровяки могут похвастаться в осеннюю и зимнюю пору независимостью к колебаниям погоды.
Специалисты говорят, что в скачки температуры воздуха влияют на нейромедиаторы, находящиеся в болевых центрах мозга, нарушая их баланс. Это уменьшает уровень серотонина, человек сильнее воспринимает боль и становится подвержен депрессии. Подобные явления усугубляются с возрастом, ведь в организме ослабляются компенсаторные и защитные возможности, а хронические недуги обостряются.
Кроме того, постоянно меняющееся атмосферное давление влияют на уровень кислорода в крови, а кровеносные сосуды головы к этому крайне чувствительны. Они расширяются и сужаются, что приводит к головной боли перед дождем или снегом.
Медики советую в осеннее и зимнее время вести дневник, в который фиксировать:
- дни приступов головной боли;
- продолжительность болей;
- факторы, ее спровоцировавшие.
В случае частых и сильных головных болей рекомендуется обратиться к врачу, потому что это могут быть сигналами серьезной болезни.
Снег от деперессии
Норвежские ученые выяснили, что появление на улицах первого снега снижает случаи депрессии. Конечно, это относится только к тем регионам, где снег в начале ноября и по март – нормальное явление. Как это объяснить?
Дело в том, что даже совсем незначительный снежный покров прекрасно поглощает звуки, создает этакую «хрустальную тишину», в которой так нуждаются нервы, расшатанные бесконечными осенними ветрами. В первые снежные дни, если еще и безветренно, нормализуется кровообращение в сосудах головного мозга, человеку становится намного лучше. Температура от -7 до -1 не раздражает слизистую оболочку носа, то есть, не вызывает «аллергию на мороз». А когда снег падает крупными хлопьями, в человеческом организме выделяется больше эндорфинов. Это происходит вне зависимости от того, находится человек на улице или наблюдает за снегопадом в окно.
