Новые рекомендации врачей увеличить ежедневную дозировку витамина D с 200 ед до 600 ед очень удивляют. Ранее, в среднем этот витамин назначался в дозе 400 ед ежедневно, и по необходимости а не с целью профилактики. Причем назначение витамина D имело четкие сроки. Последние настоятельные рекомендации врачей постоянно принимать витамин D кажутся на первый взгляд нелепыми. Но здесь имеется логичное объяснение этим рекомендациям.
Как оказалось, дефицит витамина D действительно очень распространен, и не только у младенцев, страдающих рахитом от его недостатка. Витамин D участвует не только в метаболизме кальция, при дефиците в организме этого витамина, нарушается познавательная функция мозга, появляется склонность к депрессиям, дурному настроению. Все мы прекрасно знаем, что витамин D синтезирует организм, но в осенне-зимний период, а также в северных регионах, где солнечный день значительно короче, а зимы длиннее, организм его синтезирует недостаточно. Поэтому врачи считают целесообразным принимать витамин D как минимум весь период низкой солнечной активности.
Так сколько же витамина D необходимо организму?
За последнее десятилетие участились случаи заболевания рахитом, это действительно становится проблемой, особенно часто болеют дети рахитом с поздней осени до ранней весны, так как преимущественно находятся дома, а на улице в одежде, скрывающей тело, из-за чего ультрафиолетовых лучей, синтезирующих витамин D ребенок получает слишком мало. Небольшое исследование медиков касательно уровня витамина D в крови у взрослых и детей в осенне-зимний период показал что уровень витамина D у пациентов всех возрастов катастрофически низкий. Поэтому, следует внимательно отнестись к рекомендациям врачей принимать дополнительно витамин D взрослым по 600 ед, детям в зависимости от веса о 200 ед ежедневно.
