Содержание:
Музофобия и земмифобия – в чем отличия
Традиционно считается, что фобия грызунов – мышей и крыс – это прерогатива исключительного женского пола. Однако, это в корне неверно, специалистами доказано, что с одинаковой частотой грызунов боятся и мужчины, и женщины. Скорей всего, дело в том, что социальные стереотипы не позволяют мужчинам искренне показывать свой страх и ужас, так как они считаются «сильным полом».
Стоит сказать, что хоть фобий в мире огромное множество, боязнь мышей является одной из самых распространенных. Если кинуть под ноги среднестатической женщине декоративную мышку, можно быть уверенным, что она закричит. Так что музофобия – а именно так называется боязнь мышей, подчиняет себе многих.
Фобией называют патологически повышенное проявление реакции страха на тот или иной раздражитель. Фобий в мире превеликое множество. Самым распространенным же из них считается боязнь мышей (на научном языке – музофобия). Вопреки многим утверждениям, фобия крыс является отдельным от музофобии отклонением, и носит название земмифобия.
Земмифобия означает боязнь не только крыс, но и так называемого «большого землекопа» — то есть кротов, которые для человека абсолютно безвредны. Они могут только пожирать запасы зерна и рыть норы.
Существует также боязнь летучих мышей, она основана на ложном представлении о них, которое может появиться из-за чрезмерного просмотра ТВ. Многие до сих пор уверены, что летучие мыши превращаются в вампиров, а потому могут напасть и выпить кровь. Либо могут броситься и расцарапать лицо, чего, они, конечно, делать не будут.
Причины появления фобий
Учеными было установлено, что причиной музофобии является генетическая память давнего сосуществования мышей и людей. Когда человечество только начинало развиваться, и люди жили в пещерах, роли мужчин и женщин были строго распределены – первые были добытчиками и ходили на охоту, а вторые готовили еду и следили за домашним очагом. Пищи было мало, добывать ее было непросто, а мыши шныряли по пещерам и уничтожали запасы еды, возможно, кусали женщин и детей. И можно представить, как доставалось женщинам от своих мужчин, когда те обнаруживали испорченные грызунами продукты.
Эта фобия стала передаваться из поколения в поколения на генетическом уровне. Благодаря этому у женщин зародилась боязнь мышей, которые были кроме пожирателей продуктов еще и переносчиками опасных болезней. Именно отсюда – громкие крики, которыми сопровождается сейчас встреча женщины и мышки.
Кстати, если в детстве ребенок наблюдал, как при виде мыши люди кричат и топают ногами, в нем тоже мог появиться нежеланный страх. Как известно, часто фобии берут свое начало в детстве, когда человек очень впечатлительный и его психика не сформировалась окончательно.
Если мыши в основном маленькие и пугливые, то крысы – совсем другое дело. Они больше по размеру, чем свои мелкие сородичи, они умнее, проворнее и наглее. Если мышки будут сразу спасаться бегством, то крыса предпочтет довести начатое дело до конца. Поэтому фобия крыс и ее причины могут несколько отличаться от причин музофобии.
Страдающие земмиофобией чаще всего пережили в своей жизни травматическое событие, связанное с крысами. Поэтому грызуны автоматически воспринимаются как угроза, от которой нужно уйти.
Фобия может быть вызвана отвращением к виду крыс – голые хвосты, глаза-бусинки, огромные зубы. Ко всему прочему, противный писк, который может нервировать. Люди, которые испытывают боязнь мышей и крыс могут искренне верить в то, что грызуны перемещаются по вентиляции и телефонным линиям и планируют свое нападение, но это иррациональный страх. Более реальной представляется боязнь укуса крысы или заражение от нее неприятным заболеванием.
Симптомы и проявления
Разные степени фобии дают разные симптомы. Некоторые люди при встрече с предметом фобии чувствуют дискомфорт, а некоторые могут застыть от парализующего страха, не в силах пошевелиться. К главным физическим симптомам можно отнести:
- Сухость во рту;
- Ощущение тревоги и надвигающейся катастрофы;
- Желание убежать как можно дальше;
- Тошнота и одышка;
- Чрезмерная потливость;
- Тремор и дрожь в конечностях;
- Неспособность адекватно воспринимать действительность.
Как справиться с фобией
Если боязнь мышей не слишком ярко выражена, можно попробовать справиться с ней самостоятельно. Здесь может помочь просмотр фильмов, мультфильмов или смешных роликов с участием грызунов, прочтение книжек, где герой – крыса или мышонок. Поверхностный страх можно победить, наблюдая за грызунами, читая об истории их развития и географии их обитания. Отлично подойдут научно-развлекательные программы.
Большое эффект в лечении от фобии может принести уход за зверьком, близкий контакт позволяет убедиться в том, что они безопасны и по-своему милы, могут быть такими же домашними животными, как коты и собаки. Нужно буквально принуждать себя смотреть на мышей и крыс, постепенно страх уйдет. Жители сельских поселений намного спокойнее относятся к грызунам, так как они привыкают к соседству с ними.
Следует посещать зоомагазины, смотреть на зверьков. В этом случае будет лучше, если больного будет сопровождать близкий ему человек, который в случае чего сможет поддержать и успокоить. Будет нелишним отмечать свои впечатления от общения с грызунами, обращать внимание на смешные моменты, придумывать про себя мысли мышек, которые сидят в аквариуме и наблюдают за посетителями через стекло.
Если справиться с фобией самостоятельно не получается, следует обратиться к специализированному психотерапевту. Существуют проверенные методики для лечения земмофобии и музофобии. К ним относятся:
- Гипнотерапия, с помощью которой можно перепрограммировать подсознание, в котором и кроется неконтролируемый страх. Когда программы, отвечающие за боязнь, «деактивируются», симптомы боязни сводятся к минимуму. Однако не все люди согласятся на гипноз, многие не хотят терять контроль над сознанием и позволять другим людям лезть в свою голову. Тем не менее, гипнотерапия очень эффективна.
- Нейро-лингвистическое программирование, которое видит фобию как искаженный взгляд на действительность, который мы создаем сами. Эта методика также действует довольно быстро, позволяя эффективно избавиться от неконтролируемого ужаса перед грызунами.
