«Выгорание» на работе может грозить любому работающему человеку. Еще недавно в научной литературе об этом упоминали, говоря о хелперских профессиях - милиции, врачах, спасателях, но сейчас «сгореть на работе» может каждый, ведь выкладываться приходится полностью – хорошие деньги просто так не платят. Однако, все это сказывается на здоровье. Самые распространенные для офисных работников последствия тяжелого труда:
- хроническая усталость;
- депрессия;
- стресс;
- разные болезни.
Врага нужно знать в лицо, поэтому мы поговорим о самых опасных профессиональных заболеваниях.
Атеросклероз
Даже в 35 лет можно заработать инфаркт, который будет последствием атеросклероза. Последним страдают более 40 процентов людей до 45 лет в России. Опасность атеросклероза в том, что проявляется он не сразу, но неожиданно возникают осложнения, выражающиеся в нарушении работы сердца и сосудов.
Основная причина развития этой болезни заключается в повышении уровня холестерина от:
- курения;
- неправильного питания;
- избыточного веса;
- злоупотребления алкоголем;
- малоподвижного образа жизни;
- эмоционального перенапряжения.
Но атеросклероз можно предупредить. Для этого нужно сдать анализ крови на холестерин. На основании результатов специалист даст советы по образу жизни и питанию. Кроме прочего, это может быть и смена работы, если она приводит к сильным стрессам.
Гипертония
Она проявляется повышением давления и может привести к инсульту, инфаркту, болезням почек. Гипертония так же коварна, как и атеросклероз, и может обнаружиться только во время визита к врачу. Ведь как часто мы жалуемся на головные и сердечные боли, но никаких мер не принимаем.
Для профилактики гипертонии нужно постоянно контролировать свое давление. Нормальное – 120 на 80, повышенное начинается от 140 на 90. Причины этой болезни такие же, как и предыдущей, но у женщин ее может спровоцировать нерациональная диета и прием противозачаточных средств.
Язвенная болезнь желудка и 12-перстной кишки
Мужчин она настигает чаще, чем женщин и грозит осложнениями – пробдением язвы, кровотечением. Ученые выявили прямую связь между стрессом и этой болезнью.
Разрушительны последствия влияния на организм человека неправильная организация труда, плохой отдых, перенапряжение, переедание и вредные привычки.
Рекомендации по сохранению здоровья всех перечисленных болезней просты и банальны: профосмотр у врача раз в год, постоянное правильное питание, занятие спортом, здоровый образ жизни.
