Диагноз «туннельный синдром» в последнее время ставится достаточно часто. Многие люди даже никогда и не слышали о таком заболевании, лечение которого может растянуться ни на один месяц. Конечно же, лучше вообще от него беречься, но для этого нужно знать, что же это такое.
«Мужская» болезнь
Сегодняшняя реальность такова, что ритм жизни поистине сумасшедший. Это мешает пойти к врачу, пока уже действительно станет невмоготу. Загадочный «туннельный синдром» поражает тех, кто в силу рабочей специфики выполняет монотонные движения кистями – постоянно сгибает и разгибает их. Это сборщики мелких механизмов, машинистки, сурдопереводчики и так далее.
Ранее на таких специальностях были задействованы, в основном, женщины, но сейчас, когда появились компьютеры, картина поменялась. Как правило, мужчины – системные администраторы, программисты, модераторы, не только много работают на клавиатуре и мышкой, но еще и задерживаются после «службы», чтобы поиграть в сетевые игры или пообщаться в социальных сетях. Потому сейчас представители сильной половины человечества и являются в большей степени жертвами туннельного синдрома.
Такой диагноз ставит только невролог. Главный симптом туннельного синдрома — сильная боль в запястье, которую провоцирует защемление нерва, происходящее из-за распухания сухожилий, грыжи межпозвоночных дисков, остеохондроза, и так далее.
Опасность болезни в том, что она медленно развивается: сначала ощущается легкий дискомфорт, потом кисть начинает неметь, а в ладонях – покалывать. Через полгода начинается хроническая стадия, большой палец руки почти перестает действовать, да так, что невозможно держать компьютерную мышку и чашку кофе.
Выход из «туннеля»
К счастью, уже разработана методика лечения этой болезни. Нужно исключить нагрузки на кисть, принимать противовоспалительные препараты и проходить физиотерапевтические процедуры. Однако, лечение достаточно длительное. В запущенных случаях приходится применять наложение шины или даже хирургическое вмешательство.
Специалисты рекомендуют в качестве профилактики коварного заболевания соблюдать следующие правила:
- работая с клавиатурой следить за углом перелома руки – он должен быть не менее 90 градусов;
- кисть на мышке должна находиться подальше от края стола;
- кресло обязательно должно быть оборудовано подлокотниками;
час работы за компьютером должен прерываться десятиминутным перерыво
