Очень многие люди замечали, что проснувшись утром, лицо было опухшем. Иногда это проходит к полудню, а в некоторых случаях только к вечеру. Большинство считают это нормой организма, так должно быть. Доля правды в этом есть, но только тогда, когда вечером вы употребляли много спиртного, рыбы, соленого, маринадов. Ведь эти продукты задерживают воду в организме. Но в противном случае, если ничего вы не употребляли, это является сбоем организма.
Излишняя жидкость в организме является следствием заболевания почек, сердца, сосудов. У женщин во время менструации может отекать не только лицо, но и руки, ноги.
Причины, по которым возникает отечность.
1. Первая самая распространенная причина, как не удивительно, это нехватка воды в организме. Именно воды, а не соков, чая, компота и т.д. Все забывают, что в сутки нужно выпивать не менее двух литров обычной воды.
2. Мочегонные продукты также влияют на избыток жидкости в организме.
3. Соль – один из вредных продуктов, после избытка употребления которого, организм страдает от задержки воды.
4. Работа – но только если она слишком активная или пассивная.
5. Медленный обмен веществ – в большинстве случаев возникает из-за пассивного образа жизни.
Способы избавления от лишней жидкости в организме:
1. Первый способ вытекает из первой причины. Употребляем минимум 2 литра обычной негазированной воды в день.
2. Следим за количеством употребляемой соли, а то и сводим ее к минимуму. Всего неделю посидев на бессолевой диете, вы заметите, как уйдет лишняя влага из организма.
3. Займитесь физическими упражнениями, направленными на ускорение метаболизма.
Излишек жидкости в организме и причины его появления
4. Так же рекомендуется раз в неделю устраивать себе разгрузочные дни, они помогут организму вывести излишки жидкости и токсинов.
5. Водные процедуре на основе соли. Набрать ванну тепло воды и всыпать пол килограмма обыкновенной соли. Такую ванну рекомендуется применять не более 10 минут.
