День Святого Валентина – как раз то самое лучшее время, когда нужно нарушить все запреты и можно себя побаловать разными вкусными продуктами, которые оказывают непосредственное влияние на либидо. Вот самые распространенные афродизиаки и вкусные рецепты приготовления их.
(Официально Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов не признает таких продуктов, как афродизиаки) Но, мы можем предоставить список самых популярных афродизиаков и рассказать о них, чем они полезны. Мы поможем вам приготовить вкусные, низкокалорийные блюда. Все остальное зависит только от вас.
Популярные афродизиаки для мужчин:
БАНАНЫ
Чем они полезны для вас: насыщают организм калием, магнием и витаминами. Кол-во калорий: в 1 банане среднего размера содержится 105 калорий.
УСТРИЦЫ
Чем они полезны для вас: они насыщены омега-3 жирными кислотами и цинком (основной химический металл для выработки тестостерона). Кол-во калорий: в 6 средних устрицах содержится 57 калорий.
МИНДАЛЬ
Чем он полезен для вас: содержит большие дозы витамина Е, магний и пищевые волокна. Кол-во калорий: в 1⁄4 чашки миндаля (24г.) содержится 160 калорий.
АВОКАДО
Чем он полезен для вас: содержит фолиевую кислоту, а также витамин В6 и калий. Кол-во калорий: половина среднего авокадо содержит 138 калорий.
СПАРЖА
Чем она полезна для вас: содержит много калия, клетчатки, богата витаминами В6, А и С, тиамином и фолиевой кислотой.
Кол-во калорий: в 4 побегах содержится 13 калорий.
РЕЦЕПТ: ВЫСУШЕННАЯ СПАРЖА
Состав продуктов:
1 пучок спаржи, промытый и подрезанный
1 столовая ложка оливкового масла
1 столовая ложка сыра пармезан, соль и перец по вкусу
Способ приготовления:
- Разогреть духовку до 400 С.
- Поджарить спаржу на оливковом масле так, чтобы каждый лист был подрумяненным.
- Положить спаржу в один слой на противень для выпечки, приправить ее солью и перцем.
- Выпекать до тех пор, пока стебли спаржи немного подсохнут, около 15-20 минут.
- Вынуть из духовки, посыпать сыром, затем выпекать в течение 2-3 минут, пока сыр не расплавится и не станет коричневатым.
Рецепт несложный, блюдо, между тем, получается достаточно вкусным и при этом низкокалорийным, что понравится тем, кто следит за фигурой. Если употреблять афродизиаки более менее регулярно, то можно не только позабыть о проблемах с лишним весом, но и в значительной степени повысить иммунитет.
