Если мы заглянем в медицинский справочник и найдем там определение целлюлита, то там будет написано следующее: «Целлюлит – это следствие строения женской подкожной жировой клетчатки. Ни с возрастом, ни с проблемой лишнего веса он никак не связан. Проявляется целлюлит в период полового созревания и связанных с ним гормональных изменений».
Давайте, теперь определим, если у вас целлюлит. На бедре натяните кожу двумя ладонями и надавите на нее. Если она осталась гладкой и нежной как персик, радуйтесь, беспокоится вам сейчас не о чем. Но если под кожей вы отчетливо увидели ямки и бугорки, так называемой “апельсиновой корки” – увы, у вас целлюлит.
Как избавиться от целлюлита? Полностью, конечно, от него избавиться невозможно, но сократить его проявления до минимума это реально. Рассмотрим несколько проверенных способов:
- Необходимо соблюдать определенные правила в еде. Не стоит сидеть на жесткой диете, организм при этом весь недостаток питательных веществ будет компенсировать, запасая впрок подкожный жир. Лучше быть умеренной в еде. Старайтесь, чтобы в вашем рационе преобладала клетчатка, которая содержится в овощах и фруктах. От сдобы, сладостей, крахмала и сахара придется отказаться, употребляйте вместо них хлеб из муки грубого помола и крупы. Животные жиры замените растительными, чередуйте мясные блюда с рыбными. Все жаренное, жирное, копченое, кондитерские изделия, сладкую газированную воду придется исключить из своего меню. Если вы будете выпивать в день не менее 2 литров воды в день, то этим вы добьетесь улучшение обмена веществ и выведение шлаков из организма.
- В современной медицине не существует крема, который полностью избавляет от целлюлита. Но применение кремов даст отличный косметический эффект, маскируя недостатки кожи. В содержание таких кремов должны входить вещества таких растений, как гинкго билоба, конский каштан, бурые морские водоросли, а также кофеин и цинк. Пользоваться антицеллюлитными кремами нужно после скраба и конечно на чистое тело.
- Теперь поговорим о массаже. Антицеллюлитный массаж это очень мощное силовое воздействие на клетки подкожной жировой клетчатки. Приобретите щетку с натуральной щетиной и регулярно массируйте свои проблемные места. Начинайте с коленных впадин, потом переходите к паху, не забывайте про ягодицы, бедра и поясницу, так же эти зоны можно обрабатывать массажной лентой перед душем.
- Не стоит забывать и народное средство – баню. Попробуйте начать ходить в баню хотя бы раз в неделю, если конечно у вас нет противопоказаний. Парилка отличный способ для оздоровления, похудения и смягчения эффекта целлюлита. В бани происходит процесс косметической реабилитации кожи. При этом из организма выводятся вредные вещества, очищаются поры кожи. А применение дубовых и березовых веников придает коже эластичность и упругость. И к тому же, это отличный массаж тела.
- Потребление алкогольных напитков сократите до минимума. Они повышают аппетит, ускоряют синтез жиров и как следствие ваша “апельсиновая корка” увеличивается.
Ну и для общего сведения — не стоит сильно расстраиваться по поводу целлюлита. По статистике он есть у 90 % женщин. В 12 % случаев целлюлит возникает в период полового созревания, в 20 % — во время и после беременности, и в 25 % — во время менопаузы. Отсюда вывод: целлюлит чаще всего появляется в период “гормональных всплесков”.
Как эффективно избавиться от целлюлита
