Депрессия или усталость?
Анергическая депрессия – это стойкое ощущение бесперспективности и безысходности, утрата радости от повседневных событий, чрезмерная грусть из-за мелких неудач, чувство жалости к себе, которое длится более недели без видимых на то причин.
Каждый из нас хоть раз в жизни, да чувствовал себя несчастным, когда, казалось бы, весомых причин для этого не имелось. Однако одно дело, если меланхолия заставила вас провести в постели день-два, а на третий вы вновь «ожили» и вернулись к полноценной жизни, а другое – когда в таком состоянии вы находитесь уже не первую неделю. В первом случае, вы, вероятно устали или просто не выспались.
Тогда небольшой отпуск, выезд на природу, общение с близкими или даже любимое блюдо способны вернуть вас в привычное русло. Если же вы уже который день просыпаетесь с отвращением буквально ко всему, перспективы выбраться на прогулку воспринимаете без какой-либо радости, а простые вопросы вызывают у вас невероятное количество сомнений – то это уже повод обратиться к специалисту.
Соседка посоветовала успокоительное средство
«Ой, да у тебя депрессия», — часто можно услышать в ответ на жалобы на ощущение тоски и безволия. Прежде всего, нужно помнить, что ваша знакомая, щедрая на советы, скорее всего не врач-психотерапевт и ее рекомендации не стоит воспринимать буквально. Популярные седативные средства, которые так часто рекламируют по телевизору, действительно способны избавить вас от тревожности или переживаний, но не вылечить депрессию. Беспричинная грусть, плохое настроение, глубокая тоска и нежелание чем-либо заниматься – в таком состоянии не то что, выходить на работу, стоять в очереди супермаркета или гулять с собакой, даже и жить не хочется. Действительно, такое бывает.
Само пройдет
Это еще одно ошибочное мнение. Депрессия – это не внезапно возникшее плохое настроение, это заболевание, которое требует лечения. Зачастую, многие люди, страдающие анергической депрессией, не обращаются за квалифицированной помощью, а ждут «у моря погоды», надеясь однажды проснуться здоровым и счастливым. Таким образом можно только заметно ухудшить состояние и усложнить дальнейшее лечение. Если вы заметили у себя признаки этого заболевания – не стесняйтесь обратиться ко врачу-психотерапевту и рассказать ему о своих проблемах.
Это вовсе не значит, что сразу же после посещения доктора вам придется пить горы антидепрессантов, имеющих крайне неприятные побочные эффекты и вставать на учет в диспансер. Зачастую йога, иглоукалывания, рефлексотерапия в сочетании с легкими медикаментозными препаратами дают отличные результаты. Помните, подобрать правильное лечение, может только врач и чем раньше вы к нему обратитесь, тем быстрее вы вернетесь к полноценной жизни. Анергическую депрессию можно и нужно лечить, а не откладывать на потом.
